Toppbloggare

Mest kommenterade just nu

  1. hejhejvardag
    “Konversation efter en ”manflu” (som någon…”
  2. Mammaliv i Nashville
    “Hej vänner! Här kommer en snabb…”
  3. Kreativa Karin - Inredning, DIY, pyssel & prints
    “Idag är det en vecka sedan…”
  4. Liniz's resor
    “  Hur gulligt är det inte…”
  5. Filurmammans blogg
    “Viss dagar när man provat allt…”

Mest gillade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Hej! Jag är inte van vi…”
  2. Tiobarnsmamma
    “Lördagmorgon larmade mobilen alldeles för tidigt…uppe…”
  3. hejhejvardag
    “Konversation efter en ”manflu” (som någon…”
  4. Älska att baka
    “Eller, den tar typ 20 min…”
  5. Spark i baken
    “I dagens Metro intervjuar PT-Fia mig…”

Senast uppdaterade

  1. Rebecca Dufwall
    “Idag säger vi varmt välkommen till…”
  2. Loppi.se
    “Senast tillskottet i LOPPI-familjen är 23-åriga…”
  3. Modetrender
    “När temperaturerna svalnar gör sig gemene…”
  4. Familjen Annorlunda
    “Hej! Jag är inte van vi…”
  5. Sarianne
    “Den förkylda damen börjar återgå till…”

Morgonstund har guld i mund

Natten bestod av lika upphackad sömn som natten innan på grund av sjuka barn och det var med blandade känslor som jag gick upp när klockan ringde. Dels var det skönt att kliva upp, natten blir en evighet när man vaknar konstant, och dels var jag trött och hade gärna sovit vidare.

Som tur var gjorde träningen mig i vanlig ordning pigg. Träning är bra till mycket och ger effekt redan med en gång samtidigt som andra hälsovinster kommer senare.

Nu äter jag frukost på ett café på söder, idag ska jag nämligen sitta i skolbänken. På schemat står säljträning och det är min sista dag på min PT360-utbildning på SAFE. Kul!

Dagens träningsoutfit: Shapetights Röhnisch, linne Röhnisch, topp Björn Borg.

me&i kickoff ss15 – kläder och kontraster

meandiss15

Ibland är det snabba kontraster i ens liv. Lördag till söndag var jag på me&i:s kick off då jag är en av deras bloggvänner (vi är cirka 10 som får följa deras arbete och testa kläder under ett år). Det var ett dygn med mycket skratt, härliga diskussioner bloggare emellan, träning i hotellgymmet, shopping av kläder till barnen och mig samt en natts ostörd sömn på hotellet tillsammans med mina rumskompisar Jenny och Carola.

Under dygnet med me&i fick jag rapporter hemifrån om att först ena barnet fick feber, och sedan det andra. Familjen klarade sig dock bra. När jag kom hem igår eftermiddag var det två varma och trötta barn som båda ville halvligga väldigt nära sin mamma. Hur mysigt som helst då jag saknade dem, men aldrig roligt att se barnen sjuka. I natt sov barnen dåligt och vissa perioder vaknade vi till runt varje kvart. Lite sliten idag med andra ord, trots att jag i alla fall fick en natts sömn i helgen.

utfallssteg

Det blev styrka och 20 minuter på löpbandet i Röhnisch nya träningskläder för våren.

Åter till me&i innan jag går och tar hand om barnen som just nu slappar framför teven. Den nya kollektionen släpps under denna vecka, och till barnen blev jag genast förtjust i träningsoverallen i rött och grått (se högst upp i inlägget) som också fick följa med från helgen till Charles, och en annan favorit är toppen med ett hjärtträd (nedan) som Tilde har fått. Jag gillar me&i:s lekfullhet och att de gör plagg som funkar på alla kroppstyper samt att kläderna både för barn och vuxna är mjuka och bekväma. Perfekta för ett aktivt liv! Jag ser fram emot att få testa kvinnokläderna under våren, såg en svart pennkjol som jag tror blir favorit, en jumpsuit (!) och snygga svarta klänningar, som man aldrig kan få för många av …

lovetree

 

3

Träning med Röhnisch ss15

rohnischss15

Dagens träning blev i strålkastarsken och med kameror som klickade till höger och vänster. Jag deltog nämligen under en plåtning med Röhnisch där vi var ett gäng tjejer som först tränade yoga med härliga Anna Duberg och därefter styrka med alltid lika glada Leila Söderholm (se bild nedan). Kul också att träffa fina bloggkollegor i form av Milla och Anna. Se hur snygga vi är i Röhnisch vårfärgen ovan. Älskar de blommiga tightsen, och trots det vita snötäcket utanför träningslokalen blev det nästan lite vårigt i salen med det blommiga mönstret samt alla pastelliga och pigga färger som tjejerna hade på sig.

Tack för en härlig eftermiddag. Inte riktigt lika härligt var det att tränga in sig i tunnelbanan efteråt, usch, nästan så att man ser alla bacilusker hoppa omkring, och snart går vi in i vabruari. Åker nästan aldrig kommunalt, oftast går jag dit jag ska, eller cyklar på sommaren, men ibland är det bra att det finns andra sätt att ta sig fram, och vissa är såklart beroende av kommunala färdmedel i sin vardag. Nåväl, nu tänker vi positivt. Jag har haft en härlig dag, precis njutit av en varm dusch och ska nu äta middag med familjen.

leila

4

Det blommar i träningsmodet

blommor1

TREND. Den blåa himlen ute får inspirera till dagens modespaning. Blommor i olika färger och mönster kommer pryda många tränande kroppar i vår. Ovan ser ni shorts från adidas by Stella McCartnet, jumpsuit adidas, linne Röhnisch, linne adidas by Stella McCartney, jumpsuit Casall, tights Röhnisch och topp Casall.

Mycket snyggt. Första tanken är att kombinera ett mönstrat plagg med ett mer neutralt, men det är rätt häftigt att köra all in också – antingen med en jumpsuit eller mönstrad ovan- och nederdel.

4

Tre snygga träningskläder i vår

Röhnisch ss15

MODE. Marken ligger vit utanför mitt fönster, men jag kan ändå inte låta bli att starta denna onsdag med en blick framåt i vår. Ser att Röhnisch har börjat lägga upp sin vårkollektion i webbshoppen, och då jag redan har sett kläderna under pressdagen, samt under deras fotografering av kollektionen när jag hjälpte modellen med hennes träningsposer, kan jag inte låta bli att sukta lite extra. Tycker det är en ursnygg kollektion. Jag vet att fler godbitar kommer upp, men här ovan ser ni tre snyggingar som finns i shoppen nu. Visst kan träningskläder inspirera till träning – jag vill dra på mig träningskjolen och linnet nu och ge mig ut på en löprunda i sommarvärmen. Okej, inte realistiskt just nu, men drömma får man.

4

Snygga golfkläder för kvinnor – Röhnisch ss15

Snygga golfkläder Röhnisch

GOLFKLÄDER. Röhnisch har verkligen lyckats med sin golfkollektion för våren och sommaren 2015. När jag visade en blommig topp på Instagram fick jag kommentaren att det såg tantigt ut, men det håller jag inte med om även om det finns plagg som passar damer/kvinnor/tjejer i olika åldrar. Allt handlar såklart om helheten, snitten i plaggen är moderna – och sedan handlar det om styling.

Jag tror ett utvalt blommigt plagg blir supersnyggt tillsammans med enfärgade fräscha plagg i övrigt.

Snygga golfkläder Röhnisch

Snygga golfkläder Röhnisch

Vill man ändå hoppa över det blommiga finns det en hel del annat i kollektionen i mintigt grönt, kaktus, vitt, mörkt rosa eller varför inte korall? Gillar shortsen nedan, som inte alls ser särskilt golfiga ut, och som jag tror är lika snyggt utanför golfbanan.

Snygga golfkläder Röhnisch

Och den fina V-formade skärningen som syns på jackan nedan återkommer i flera plagg, både i rygg och framtill. Denna jacka är en av mina favoriter i kollektionen.

Snygga golfkläder Röhnisch

Snygga golfkläder Röhnisch

Varma sommardagar är det viktigt med svala plagg, och flera toppar är gjorda i material som luftar bra samt är halvt transparenta.

Snygga golfkläder Röhnisch

Jag har plockat undan mina golfklubbor för i år – men jag längtar till golfsäsongen 2015!

4

Röhnisch ss15 – blommigt, vårigt och fräscht

Röhnisch ss15

TRÄNINGSKLÄDER. Röhnisch brukar alltid leverera träningskläder med mycket färg och mönster, och kollektionen som kommer våren/sommaren 2015 är inget undantag. Det är ljusa våriga färger i kombination med det klassiska svarta samt flera mörkt marinblåa inslag. I de populära Shape-tightsen kommer en riktigt fin modell (se på skyltdockan nedan) där det skapas som en hjärtform över rumpan och sedan finns fina detaljer på benen.

Röhnisch ss15

Mina favoriter ur kollektionen är (förutom tightsen) det härliga blommönstret som återkommer på allt från tights till löparjacka och en kortare topp.

Röhnisch ss15

Dessutom gillar jag löparkepsen som har samma fina mönster som reflexvästen Röhnisch skapade för någon vinter sedan.

Röhnisch ss15

Även i badväg finns mycket fint. Åh – som jag längtar efter sol och värme! Och på tal om det, golfkollektionen från Röhnisch tror jag är den bästa de har gjort. Återkommer med bilder på den i ett annat inlägg, det är så mycket jag vill visa därifrån.

Röhnisch ss15

Röhnisch ss15

Röhnisch ss15

2

Familjemästerskapet i golf

Viksjö GK, golfkläder Röhnisch

GOLF. Redan när jag var liten spelade min familj och delar av släkten familjemästerskapet i golf. En vandringspokal fanns och tävlingen togs på största allvar. De senaste åren har vi pratat om att återuppta tävlingen som försvann någonstans på vägen, men det är svårt att få ihop släkten på banan en och samma dag. Därför blev det i år en minivariant av tävlingen där jag, Glenn och mina föräldrar tävlade. Nästa år hoppas jag min bror, min farbror och kusin också är med!

Viksjö GK, golfkläder Röhnisch

En solig dag på Viksjö GK som startade i tjockare tröja samt citrongul (älskar den!) väst från Röhnisch Golf. Efter ett par timmar blev det dock så pass varmt i solen att det gick bra att spela i piké. Hur skönt som helst, är det verkligen mitten av september?

Viksjö GK, golfkläder Röhnisch

Och hur gick spelet. Jovars. Lite upp och ner. Men utan att skryta, idag var jag överlägsen och trots att jag endast fick ihop 34 poäng vann jag stort. Förutom själva vinsten njöt jag av känslan i mina slag idag. Hade grymma träffar med klubban, spelade bra med de långa slagen samt med puttarna. Tyvärr hade jag lite otur och hamnade preciiiiiis bakom tre(!) träd på banan som förstörde spelet på tre hål. I övrigt är jag väldigt nöjd. Däremot måste jag öva mer bunker och chippar, där tappar jag ofta många poäng.

Viksjö GK, golfkläder Röhnisch

Men underbar runda med rörelseglädje, tid med mina föräldrar (och Glenn, men det är jag mer van vid) och en massa härlig sol och frisk luft!

Viksjö GK, golfkläder Röhnisch

2

Rosa från topp till tå – träningsinspiration

INSPIRATION. Om det är något som får mig på bra humör så är det färgen rosa – och snygga träningskläder. Därför har jag frossat i fina bilder och skapat ett collage med favoriter som finns på marknaden just nu, i min garderob finns endast nagellacket och midjebältet, resten är en önskelista. Här är snygga rosa träningskläder – och såklart matchande nagellack för att komplettera looken.

Rosa träningskläder

Tennisklänning Björn Borg

Linne Röhnisch

Jacka Casall

Midjebälte FlipBelt

Linne Energetics

Nagellack The Body Shop

T-shirt Peak Performance

Tights Adidas

1

Viksjö GK – höstgolf och solenergi

Viksjö GK

GOLF. Golf på hösten är bland det vackraste. Än så länge är träden gröna, men på flera ställen började vi se röda och gula löv. I kombination med krispig luft och strålande sol skapas en riktig drömbild av hösten, nästan lite overklig. Idag blev det 18 hål på Viksjö GK tillsammans med Glenn (som börjar nytt jobb inom kort och just nu är ledig) och mamma. Lyxigt att få till en runda mitt i veckan. Dessutom vet man inte riktigt denna årstid om det är/var årets sista runda eller om det finns utrymme för ytterligare någon. Allt hänger på väder och min kalender. Jag passar på att njuta så länge jag kan!

Golfoutfit: Röhnisch.
Klubbor: Callaway x2 Hot.
Hål på bild: 9 (här slog jag riktigt långt, och fortsatte slå bra, fick par på hålet).
Resultat: 34 poäng.

5

KÖP MIN NYA BOK

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

Träna tillsammans med familjen

Följ mig på instagram: @sparkibaken

KÖP MIN BOK

Arkiv

Läs liknande bloggar

  • hejhejvardaghejhejvardag
    Kategori: Hälsa
    “Konversation efter en ”manflu” (som någon…”
  • rebeccadufwallRebecca Dufwall
    Kategori: Hälsa
    “Idag var min sista dag på…”
  • anneilicHej från LA
    Kategori: Hälsa
    “Vårt besök från Sverige kom igår.…”