Toppbloggare

Mest kommenterade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Tack snälla ni för pepp och…”
  2. Tolvbarnsmamman
    “Mer än bara korv på Preem…”
  3. hejhejvardag
    “Såg detta på Underbara Claras blogg…”
  4. Älska att baka
    “Yes! Nu är det färdigjobbat för…”
  5. Matstugan
    “Nu har jag ställt in risgrynsgröten…”

Mest gillade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Tack snälla ni för pepp och…”
  2. Tolvbarnsmamman
    “Idag är ingen vanlig dag för…”
  3. hejhejvardag
    “Såg detta på Underbara Claras blogg…”
  4. På Smällen!
    “Det syns i trappuppgången att vi…”
  5. Frank & Jag
    “Sitter ensam här hemma med Elsa,…”

Senast uppdaterade

  1. Mamma på landet
    “Jollyroom har börjat sin mellandagsrea. Passa…”
  2. Älska att baka
    “Yes! Nu är det färdigjobbat för…”
  3. Allergimorsan
    “Ja nu märks de att julen…”
  4. Frank & Jag
    “Sitter ensam här hemma med Elsa,…”
  5. Mammaliv i Nashville
    “Oj! All text jag skrivit om…”

Het yoga med Icebreaker

Yogafrukost du Calme

Efter det att jag hade lämnat barnen på förskolan fick jag en solig promenad till yogastudion du Calme där ett pressevent för Icebreaker väntade. På du Calme har jag tidigare tränat bikramyoga, men idag fick vi yoga i en ljummen sal, inte 40 grader som under bikrampassen, och instruktören Kim Melander bjöd på en mix av övningar från yin-yoga och bikram. Under träningspasset som kändes skönt för mina stela ben då de fick lov att stretchas ut ordentligt hade vi på oss yogakläder från Icebreaker.

Icebreakers plagg är tillverkade i merionull, men de är garanterat luktfria och klifria. Linnet med inbyggd sporttopp som vi hade på oss var väldigt skönt och luftigt samtidigt som jag tyckte det var snyggt med de knalliga neondetaljerna. Något jag gillar med Icebreaker är att alla plagg har sin unika kod så att varje konsument kan kolla på Icebreakers sajt exakt från vilken gård ullen i plagget kommer från. Kul för den som är intresserad av att veta mer om ursprung och plaggets bakgrund. Känns väldigt rätt i en tid när många bryr sig om vad vi stoppar i oss och vad vi har på oss samt använder för produkter.

Nedan ser ni förresten lite glimtar från Icebreakers höst- och vinterkollektion som kommer efter sommaren. De blågula plaggen tycker jag är ursnygga.

(Om ni undrar vad det är för snygga yogamattor vi tränar på så är de från Abilica.)

icebreaker aw14

Juicehistoria – konserv till råsaftcentrifug

Linda Koski Wikström och Anna Lissjanis
Jag hade trevligt sällskap av Linda och Anna under frukosten.

Efter min morgonklass idag blev jag alldeles varm i hjärtat när en av mina deltagare med ett ansikte som lyste av träningsglädje utbrast att hon ”älskar mina pass”. Den energi som hon utstrålade – det önskar jag att alla som tränar ska få uppleva ofta.

När träningen var slut promenerade jag till restaurang Kalori (där jag inte varit på flera år) där Rynkeby ordnat pressfrukost för att presentera sin nyhet Rynkeby 50, en nektar som består av fruktjuice, vatten och en nypa steviolglykosider, sötningsmedlet som utvinns ur steviaväxten och blivit otroligt populärt senaste året sedan EU godkände användningen av det. Jag har däremot lite svårt för stevia. Tycker det lätt blir en bismak som jag även kände av när jag drack den tropiska smaken. Äppelsmaken passade mig bättre, då blev inte stevian lika tydlig. Produkterna finns i butik denna vecka för den som är intresserad att prova.

Juice
Nya nektaren Rynkeby 50.

Hälsosam frukost
Morgonens frukost efter min cykelklass. För mig blev det även en skål yoghurt med müsli innan träningen.

Under frukosten pratade Gunilla Ekström som är civilingenjör, doktor på bär (det hör man inte många som är) och ordförande för europeiska juiceföreningens expertgrupp prata om juicens historia på den svenska marknaden. Idag är det supertrendigt att pressa sin egen juice hemma med både frukt och grönsaker i, vilket känns som ett hälsosamt bra alternativ om man jämför när juicen kom till Sverige i början av 1960-talet då den var fryst eller i konserver (som visade sig släppa ut tenn i produkten). När vi fick se bilden nedan drogs min blick direkt till Frukternas Nektar med fjärilen, det var en stor favoritdryck när jag var liten.

Juice genom tiderna
Juice och fruktdryck genom tiderna – från frysvara och konservburk till dagens färskpressade. 

[poll id=4]

Må bra inifrån och ut

Vi backar bandet lite. Tidigare idag, innan min löprunda och ett inspirerande möte startade jag dagen med två pressfrukostar. Först blev jag bjuden på smarriga smoothies gjorda av Alpros nya drycker med mandel, hasselnöt och soja av bloggaren Mattias Kristiansson som skriver Bake my day. Väldigt gott och trevligt – särskilt eftersom jag hade en mysig pratstund med fina Kristina som jag känner sedan min tid på ToppHälsa.

Från ett fokus på vad som är bra för oss att äta för att må bra och för att värna om vår planet blev det en helt annan typ av frukost när Vichy presenterade sina två nya serum som lanseras i höst. Jag har på senaste tiden (från det att jag passerade trettio förra året) blivit mer intresserad av krämer och produkter som hjälper mig att ha len, välmående hud. Upplever att jag har lättare för att bli torr i huden nu när jag blivit äldre. Serum är jag inte van att använda, men nu ska jag testa Vichys produkter, tyckte spontant mycket om konsistensen på ögonserumet. I den för ansiktet blev jag något besviken på doften, föredrar doftfritt.

Ekologisk och naturlig hudvård för barn

Weleda har varit ett av mina favoritmärken när det kommer till hudvård under flera år. Jag gillar att testa nya produkter, men jag märker att jag ständigt återkommer till Weleda. Deras serie med citrusdoft är min personliga favorit då den känns fräsch, doftar fantastiskt och är perfekt att använda i och efter en dusch som avslutning på ett skönt träningspass.

Igår morse blev jag bjuden på frukost av Loppi event (som jag även lånat bilderna av) på Blueberry och fick testa Weledas hudserie Calendula för barn. Även om den riktar sig till barn under sju år kan alla använda den. Ingredienserna är naturliga och ekologiska och är som mat för huden. Jag gillade Weledas bodylotion men duschcremen med timjan luktade lite för mycket ”mat” för min del.

En morgon med cykling och pressfrukost

Vilken underbar morgon jag har haft! Jag började med min cykelklass på SATS Zenit. Idag kändes instruerandet mycket bättre än igår. Älskar mitt jobb!

Efter träning och dusch gick jag runt hörnan till Intersport där Reebok bjöd på pressfrukost och presentation av deras nya sko (som jag skrev om här). Skon värms upp med en hårtork för att forma sig runt foten. Jag fick med mig ett par skor hem, blir intressant att testa. Jag återkommer med rapport inom kort.

Nu väntar en dag med bebismys blandat med jobb vid datorn.

Fyra nyheter på hälsohyllan

Imorse försov sig hela familjen till halv åtta. Det var förvisso trevligt och ovanligt att få sova längre än till sex då Charles och Tilde brukar vakna. Men det blev rätt stressigt då jag och Tilde skulle iväg på pressfrukost, Glenn till jobbet och Charles till förskolan. Som tur var fick vi iväg hela familjen i hyfsad tid.

På Bonnier Fakta bjöds det på en hälsosam frukost samt presentation av fyra aktuella hälsoböcker. Äta, träna, leva av Erika Kits Gölevik och Kristina Andersson och Din personliga tränare av Martin Lidberg som båda släpps nu i januari. Dessutom fick vi se ett smakprov av två titlar som kommer ut i mars; Träning för nyblivna mammor av Olga Rönnberg och Det perfekta löpsteget av Thomas Reckmann.

Jag återkommer med recensioner.

Sportmassera själv med redskap

Förra veckan skrev jag om det nya träningspasset Trigger Point, och idag var jag på pressfrukost för den nya boken ”Sportmassera själv med redskap” som är skriven av min SATS-kollega Erik Börjesson. Boken innehåller över 50 praktiska övningar samt sju färdiga program för olika sporter. Boken är rätt tunn, endast 45 sidor, men efter att ha bläddrat och läst lite i den verkar den lätt att förstå med tydliga beskrivningar och bilder. Bra för den som vill komplettera sin vanliga träning med att massera sina muskler med bollar och rullar.

Det bjöds på goda smörgåsar och en helt fantastisk smoothie som innehöll ingefära, citron, äpple och frusen yoghurt. Perfekt för mig som gillar sura drycker med lite sting i. Förutom att få mingla med flera andra SATS-kollegor var det mysigt att stå och prata med Jenny och Anna en stund. Även Anna-Lena hann jag krama innan det var dags att bege mig.

Erik som har skrivit boken har förresten en egen blogg, spana in den här om du är nyfiken på att lära dig mer om just sportmassage.

Om Shirin får välja

Frukost på Rosa Skrot. Träffade bland annat de sköna brudarna Lovisa, Jenny och Anna.

Hälsorådgivaren och träningsprofilen Shirin Djavidi lanserar tillsammans med Holistic produktserien ”Shirins val” som består av proteinpulver, linfröolja, psylliumfröskal, multimineral och multivitamin. Imorse bjöd de in till härlig pressfrukost på Rosa Skrot där vi fick god och nyttig frukost samt smaka på proteinpulvret med banan/kokos-smak (supergod). Från den 3 december börjar produkterna säljas i butik.

Malin och Shirin.

Shirin är så söt, hon vill alltid ta mig på magen varenda gång vi träffas. Foto lånat från Malin.

Morgonlöpning på Djurgården

Förra hösten bjöd Icebreaker in journalister och bloggare till morgonlöpning med Lisa Blommé från Running Sweden, visning av kommande kollektion och god frukost. Imorgon bitti är det dags igen. Tyvärr kommer jag inte kunna springa denna gång, men jag tänker i alla fall ta en promenad längst vattnet, inspireras och få en bra start på dagen.

Åhh, blir löpsugen bara jag tittar på bilderna tagna för ett år sedan!

Nyhet: Arla Wellness


Imorse bjöd Arla in till pressfrukost på Sturebadet för att presentera sin nya produktserie Wellness som kommer ut i butik denna vecka. Arla Wellness består av yoghurt, drickyoghurt och mjölkdrycker och innehåller bland annat aktiva bakterier. Produkterna är indelade i tre grupper:

Balance – produkter som är bra för magen och innehåller extra kalcium för att bidra till att matsmältningsenzymerna ska fungera normalt.

Immune – produkter som är bra för immunförsvaret och innehåller extra vitamin D och C.

Bone Health – mjölkdryck som är bra för skelettet och innehåller extra mycket kalcium och vitamin D för att bibehålla en normal benstomme.

På frukosten hann jag smaka blåbärsyoghurten med mycket fibrer i, men jag tyckte den var för söt i smaken och den innehöll dessutom mycket socker. Som vanligt är de naturella produkterna bättre, och med mig hem fick jag mjölk och naturell yoghurt att testa så jag ska smaka dem de närmsta dagarna.

KÖP MIN NYA BOK

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

Träna tillsammans med familjen

Följ mig på instagram: @sparkibaken

KÖP MIN BOK

Arkiv

Läs liknande bloggar