Fyra månader och världsförälder

För fyra månader sedan kom min lilla prinsessa till världen. Firade igår genom att bli världsförälder på UNICEF efter att ha suttit och gråtit och skrattat till Humorgalan. Mina barn är lyckligt lottade som växer upp i Sverige. Jag önskar att alla barn ska få en bra start i livet och få bra förutsättningar till ett värdigt härligt liv. Kämpa för varenda unge!

Och på tal om barn. Ibland när jag pratar med folk och säger att min dotter är fyra månader förstår de inte hur jag orkar träna och jobba som jag gör just nu. Många verkar förvänta sig att det enda man ska syssla med som relativt nybliven mamma är att sitta hemma och amma, gå promenader och träffa andra mammor. Säger inte att det är något fel med det. Men det är inte jag. För mig känns det som en självklarhet att jobba deltid samtidigt och göra andra saker. Tilde (och Charles såklart) kommer i första hand, men jag ser att de mår bra så som vi lever nu. Ända sedan Tilde kom har hon känts som en naturlig del i mitt liv. Jag har haft turen att må bra fysiskt (peppar, peppar) och har trivts med de aktiviteter jag gör. Visst blir det lite mycket ibland, men då drar jag i bromsen som denna vecka där jag har prioriterat sömn.

Nu ska jag och Tilde ta en långpromenad i det underbara vädret. Det är vad vi känner för idag.


En av Tildes första utflykter, på NK, någon vecka gammal.

En hopvikbar hjälm

Är det någon som har testat en hopvikbar hjälm? Jag såg denna i NK Stil och blev nyfiken. Jag har alltid hjälm när jag cyklar utomhus, men den tar stor plats när jag bär omkring på den mellan cykelturerna. Att kunna vika ihop hjälmen – i alla fall lite – låter toppen. Dessutom är den rätt snygg.

Första shoppingen och restaurangtips

Det var riktigt länge sedan som jag klarade av att promenera både till och från stan på grund av min foglossning. Men igår lyckades jag njuta av att kunna gå både till och från stan utan att känna något i fogarna. Detta trots att foglossningen kan hålla i sig ett bra tag efter en graviditet. Kändes riktigt skönt att kunna gå utan att få ont! Har saknat att promenera. Tur att det kommer bli en hel del barnvagnspromenader i vår.

Vi lyckades pricka in en bra dag för shopping. Endast lite folk i butikerna och vi kunde ta det i vår takt. Det blev ett par amningsstopp mellan butikerna och övrig tid sov Tilde skönt i vagnen. Jag hittade tyvärr inte så mycket, en Adidas-tisha var allt jag köpte till mig själv, men Glenn shoppade både vinterjacka och träningskläder. Och Tilde fick en ny filt på sin första shoppingrunda på NK.

Efter shoppingen blev det god lunch inne i Mood-gallerian. Vet inte vad restaurangen heter, men den låg på plan 3 i en hörna, superfräsch mat med asiatisk touch.

Work out in Style

Mode i STIL från NK.

I de flesta modereportage med träningskläder är det glada, tränande människor som syns. Förhoppningsvis inspirerande bilder som får en att längta efter att dra på sig lika snygga kläder och ge sig ut och träna. I STIL från NK som damp ner i min brevlåda igår hade de däremot gjort en något annorlunda vinkel. Lite mer fashion, lite mindre träning. Även om modellen är lite glansig för att se svettig ut och ser ganska slutkörd ut som efter ett hårt träningspass blir jag inte särskilt träningssugen.

STIL från NK.
STIL från NK.

Modevisning på morgonkvisten

20120509-083736.jpg
Frukost på NK.

Lyxfrukost på NK idag. Croissanter ackompanjerat av modevisning från Triumph. Det är lite skillnad på frukostutbudet när det mer är modefolk och inte så mycket träningsfolk i lokalen. Även om jag helst startar med en rejäl ostsmörgås på morgonen var det faktiskt gott med en välgräddad croissant. Men jag tycker inte de mättar så bra, hade lätt kunnat käka flera stycken.

Triumph Inspiration Awards är en tävling där olika designstudenter har fått tävla med egna kreativa kollektioner underkläder. På scen idag var de nio finalisterna, och hon som vann kommer att åka till den internationella finalen i Shanghai och tävla. Det var kul att se de olika kreationerna, även om det inte är underkläder som går att använda under kläder var det inspirerande.

Det vinnande bidraget är kreationen i rött och grönt.

Mina reafynd på NK

20120107-185328.jpg
Nu i min träningsgarderob.

Jag kunde inte motstå ett varv inne på NKs stressiga rea. Lite väl mycket folk för att jag skulle orka shoppa. Men en kö orkade jag stå i och det resulterade i ett par capribyxor i skön blå färg och ett par korta mysshorts för halva priset. Båda från Adidas by Stella McCartney. Många träningsgodbitar finns på rean!

Bästa räksalladen i Stockholm

Bästa räksalladen!

Dagens lunch var inte så bildskön då den bestod av rester. Istället bjuder jag på gårdagens. Min mamma och min moster var i stan för att julshoppa och jag som sprang runt på olika ärenden mötte upp dem på caféet i Ljusgården på NK och åt min favorit-räksallad. Dressingen är magisk och man blir mätt på den generösa portionen. Fräscht och gott. Har rekommenderat denna sallad tidigare, men gör det igen då den är sååå god.

En hälsosam jultomte

NKs julskyltning 2011.

NKs julskyltning lockar alltid mycket folk att samlas utanför skyltfönstren mot Hamngatan. Under eftermiddagens promenad med Glenn och Charles blev jag glad över att se en hälsosam tomte som kör inomhuscykling mellan all julmat och julklappsutdelning. Kul med en hälsotvist mitt i allt julmys.

Julen är en tid då mycket mat och godis serveras. Självklart ska du njuta av allt det goda, men personligen tycker jag det blir godare om jag får chans att röra på mig lite mellan släktträffar och glöggmingel. En skön balans helt enkelt.

Har du inte tillgång till ett gym i jul, inga problem! En promenad, en löprunda, snöbollskrig, skidåkning, styrkepass hemma, dansa runt granen, lek kull och annat med barn och vuxna utomhus. Ut och aktivera hela familjen. Bara din fantasi sätter gränserna.

KÖP MIN NYA BOK

Träna tillsammans med familjen

Toppbloggare

Arkiv

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

Följ mig på instagram: @sparkibaken

KÖP MIN BOK

Är du en schysst banan?

Follow on Bloglovin

Senaste kommentarer

Mest kommenterade just nu

  1. Mammaliv i Nashville
    “Andrew tog August till The Adventure…”
  2. Tvillingmorsan
    “http://youtu.be/pza4XIJujfA Här får ni se dom…”
  3. På Smällen!
    “Idag känns det tungt. Jag funderar…”
  4. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Vilken mysig dag vi har haft,…”
  5. Spark i baken
    “TRÄNINGSFÖRBUD. Jaha ja. Det gick inte…”
  6. Deer
    “Istället för fiskedamm och godispåsar kommer…”
  7. Liniz's resor
    “Dopet igår gick i rosa för…”
  8. mitt liv som 4barnsmamma
    “I fredags förmiddag fick jag mess…”
  9. Älska att baka
    “”Medicinen” av Colin Nutley Älskade brudarna!…”
  10. Att vara och bli mamma
    “Nu har jag gått in i…”

Mest gillade just nu

  1. Tvillingmorsan
    “http://youtu.be/pza4XIJujfA Här får ni se dom…”
  2. På Smällen!
    “Nu är jag hemma och ligger…”
  3. Tolvbarnsmamman
    “Holy moses vilken resa hem vi…”
  4. Tiobarnsmamma
    “Slutade kl 13:30 på torsdagen. Åkte…”
  5. Deer
    “My God vad det regnar hörrni!…”
  6. Elsas dagbok
    “Godmorgon finaste du! Hoppas din natt…”
  7. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Vilken mysig dag vi har haft,…”
  8. Spark i baken
    “TRÄNINGSFÖRBUD. Jaha ja. Det gick inte…”
  9. Idas beauty
    “Igår skämde jag och sambon bort…”
  10. Liniz's resor
    “Dopet igår gick i rosa för…”

Senast uppdaterade

  1. hejhejvardag
    “Morgondagens illu på G. Sent ute…”
  2. Mammaliv i Nashville
    “Hurra Hurra för älskade Astrid Elise…”
  3. Livat på torpet
    “Mutade ut mig själv tillsammans med…”
  4. Loppi.se
    “Den här lille pojken föddes med kejsarsnitt.…”
  5. Föräldralediga frun - vår bästa tid är nu
    “På underbara barns facebook-sida pågår just…”
  6. Spark i baken
    “BARN OCH HÄLSA. Under lunchen var…”
  7. Between heaven and hell - vem sa att livet var lätt!
    “”
  8. Liniz's resor
    “När vi är hemma i Dalarna…”
  9. Deer
    “Istället för fiskedamm och godispåsar kommer…”
  10. “Lördagens middag på Vapiano i Malmö…”

Mina klasser på SATS hösten 2014

Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

me&i

Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

Kategorier