Spark i baken

Igår blev det träning utomhus för min del. Jag var med på Maria Olofssons Nike Training Club-pass precis vid vattnet. Idag känner jag av träningsvärk från passet som bestod av styrke-, konditions- och koordinatiosövningar under olika tidsintervaller. Extra roligt var att vi tränade två och två för att peppa varandra och göra high five när…

Idag är det fullt ös som gäller från morgon till kväll för min del med hälsa, träning och mat i fokus från början till slut. Jag börjar dagen med ett cykelpass. Sedan väntar Allt för hälsan och Mitt kök på Stockholmsmässan, pressträff inne i stan, jobb vid datorn på något café och slutligen ett event…

Behöver knappt skriva hur jag startade min måndag – ni känner ju mig vid det här laget och vet att jag kickstartat veckan med min cykelklass på Sats Hötorget. Idag iklädd en tischa från Nike som alla deltagare på Nike Training Club fick i fredags. Vet däremot inte om det var måndagströttheten efter att ha…

Jag förstod redan igår eftermiddag att jag endast skulle titta på Nike Training Club-passet inne på Clarion vid Skanstull. Var inte alls lika pigg och stark i kroppen som på morgonen. Och med facit i hand hade jag inte kunnat vara med på många av övningarna, så det var lika bra att sitta vid sidan…

Det känns som en idrottshelg – i alla fall här i Stockholm och i den krets av blogg- och gymkollegor jag umgås med. Ikväll är det träning med Nike Training Club, imorgon ska många Les Mills-älskare gå på träningspartyt Super Saturday samtidigt som det är Tjejmilen för 32 000 löpglada tjejer. Jag kommer att närvara…

En hel del av er har säkert redan sett detta på Facebook, men jag puffar gärna för det här också då jag själv ska dit och träna. Nike Training Club bjuder alltså in alla till ett gratis träningspass på fredag kväll. Du ser informationen i bilden ovan, eller på Facebook, och för att anmäla dig…

Jag är väldigt nöjd över mitt beslut att inte springa ute idag, även om jag på Facebook fick kommentarer som att ”det går väl att springa ändå” när jag beklagade mig över vädret och min inställda löprunda. Självklart behöver det inte vara strålande solsken när jag är ute och tränar, men när det finns möjlighet…

Tack alla som var med i min januari-februari-utmaning där ni tävlade genom att träna med Nike Training Club-appen. Totalt var vi drygt fyrtio som tävlade, men det var inte så många som skickade in en slutbild. Däremot vet jag att flera av er blev sjuka (jag likaså) och inte tränade så mycket som det var…

Jag var inte sugen på att gå till gymmet, men jag var sugen på att träna, så jag körde ett pass hemma. Först körde jag en halvtimme Zumba från dvd-kollektionen Zumba Finess Exhilarate som jag har fått hem för att testa (finns även att vinna på min hälsosida i senaste numret av tidningen FRIDA). Efter…

Hoppas att det går bra med er träning alla ni som är med i min Nike Training Club-utmaning. Två månader har du alltså på dig att träna. Detta för att du ska hinna skapa en bra vana och inte tröttna på vägen. Det går fortfarande bra att anmäla sig till tävlingen, du hittar all information…