En fisk i vattnet

Som en fisk i vattnet.

Vattnet vid stranden i Saint Tropez var helt fantastiskt. Perfekt för långa simturer fram och tillbaka längst med stranden. En bättre avslutning på semestern är svårt att få. Vi ses hemma i Sverige igen. Lite brunare. Lite piggare. Lite gladare.

Blått, klart vatten och sandbotten.

Semesterlunk – än så länge

Avkoppling uppe på däck

Efter några dagar på kryssning har jag kommit in i semesterlunken. Förutom morgongymnastik och promenader i de hamnar och byar vi besöker ligger jag på solstolen och känner mig väldigt nöjd över det. När jag landar hemma i Stockholm igen blir det fullt ös, så jag behöver inte stressa för att hinna med allt här. Då jag lever ett väldigt aktivt liv till vardags tar det alltid några dagar att komma ner i varv när jag har semester, men det är alltid lika skönt när det händer. Gillar att vara aktiv, men ibland behövs en liten break. Och imorgon flyger vi hem igen …

Finare frukt

Finfrukt.

Jag vet inte om jag tycker att frukten ser godare ut, men den är definitivt lite mer speciell än de äpplen och meloner vi kan handla hemma i affären. Alltid fascinerande när kockar lägger ner tid så att vi får äta med ögat också.

Promenerande i Portofino

Promenad vid Portofino, Italien.

Igår promenerade vi från Portofino längst med en vacker promenadväg. Idag är vi redan tillbaka i Frankrike. Det går snabbt mellan resans alla destinationer. Och snart är vi hemma igen. Passar på att lapa sol, sova, träna lätt och njuta av all god mat så länge. Snart är verkligheten här igen.

Utsikt från vår promenadväg.

Balsam för själen

Älskade solnedgång.

Något som jag aldrig får nog av är att betrakta en vacker glödhet sol som sänks ner i havet. Mina bästa semestrar är när jag får chansen att uppleva detta varje kväll. Finns inget bättre för själen.

Träningsinspiration i solstolen

Sportinspiration.

När jag har semester passar jag alltid på att läsa mycket, något som ofta prioriteras bort till vardags då jag lägger tiden på annat. Efter att ha legat och sträckläst en spännande deckare hela dagen (Ett litet snedsprång av Denise Rudberg) varvar jag med träningsinpiration medplockat från Sverige. Det rycker lite i träningsnerven minst sagt.

Omelett till frukost

Frukost.

Det finns en gedigen frukostbuffé här på båten. Trots detta kommer jag på mig själv med att välja samma saker varje morgon; ostsmörgås, fruktshake, kaffe och en omelett tillagad av en kock på plats. Mums!

Morgongymnastik

Morgongymnastik.

Inte riktigt den morgonträning jag är van vid, men man får ta seden dit man kommer. När vi hörde att det fanns morgongymnastik på programmet var jag självklart tvungen att testa. Väldigt lugn träning men helt okej. Tyvärr tyckte jag det var för kort så jag körde lite extra sidoplankor under stretchen. Tror att instruktören hade lite överseende med det. Blir lite rastlös här på båten även om det är mysigt.

Middag på båten

Jag, Glenn och ett härligt gäng.

En härlig sak med att vara på kryssning är alla nya vänner man får. Vi har jättetrevliga middagar med intressanta människor, mest engelsmän och australienare, som berättar om sina fascinerande liv. Dessutom är de bra på att ge en komplimanger och säga att man är ung och vacker. Det är alltid smickrande att få höra.

KÖP MIN NYA BOK

Träna tillsammans med familjen

Toppbloggare

Arkiv

Följ mig på instagram: @sparkibaken

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

KÖP MIN BOK

Är du en schysst banan?

Follow on Bloglovin

Mest kommenterade just nu

  1. Livat på torpet
    “Det här med trots i olika…”
  2. Anitha Schulman
    “Älskar ju Estelle & Thilds produkter.…”
  3. Mammaliv i Nashville
    “Efter 2 veckor av förkylning &…”
  4. Älska att baka
    “Våra barn, grannens barn, hund och…”
  5. Deer
    “Idag kom Zoe´s nya overall! Jag…”
  6. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “som vanligt är jag sist i…”
  7. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
    “Nu är det lite mycket kalas…”
  8. Tolvbarnsmamman
    “  Lägger du märke till färgerna…”
  9. Loppi.se
    “Hösten har knackat på dörren och…”
  10. Modetrender
    “En cardigan passar alltid in! Exempelvis…”

Senaste kommentarer

Mest gillade just nu

  1. Frank & Jag
    “Vi har skaffat en babyhjälm till…”
  2. Elsas dagbok
    “Hej finaste! Pappa flyttar! Han flyttar…”
  3. Allergimorsan
    “Fast det är 11 1/2 år…”
  4. Mammaliv i Nashville
    “Efter 2 veckor av förkylning &…”
  5. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “som vanligt är jag sist i…”
  6. Familjen Annorlunda
    “  Lägger du märke till färgerna…”
  7. Deer
    “Idag kom Zoe´s nya overall! Jag…”
  8. Spark i baken
    “TRÄNINGSKLÄDER. Röhnisch brukar alltid leverera träningskläder…”
  9. Älska att baka
    “Våra barn, grannens barn, hund och…”
  10. Anitha Schulman
    “Älskar ju Estelle & Thilds produkter.…”

Senast uppdaterade

  1. Loppi.se
    “Hösten har knackat på dörren och…”
  2. Elsas dagbok
    “Häromdagen fick jag ett HAPPY MAIL…”
  3. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
    “Nu är det lite mycket kalas…”
  4. Att vara och bli mamma
    “Jag älskar att ha färska, fina…”
  5. Spark i baken
    “TRÄNINGSKLÄDER. Röhnisch brukar alltid leverera träningskläder…”
  6. Johanna Zachhau.
    “Ohh herremy good. Nu har allså…”
  7. Mammaliv i Nashville
    “Nu har det börjat. Planerandet av…”
  8. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “Hitta sån snygg jacka till Algot…”
  9. Nettan
    “Idag blev det en trevlig och…”
  10. Förskolemamman
    “Dottern verkar för närvarande passa på…”

Mina klasser på SATS hösten 2014

Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

me&i

Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

Kategorier