Spark i baken

En av årets häftigaste händelser är att det ska födas en liten bebis i min närmsta krets. Det är min kära vän Johanna som jag känt sedan jag var sju som ska bli mamma längre fram i vår. Så spännande! Idag följde jag med henne till SATS Stadion och var med på ett grymt shape-pass…

Dag ett på Born to Move var intensiv och framförallt rolig. Jag fick vara både en 4-åring och en 8-åring och leva mig in i härliga danser, rörelser och övningar. Idag fortsätter vi med andra åldrar och vi ska även instruera varandra. Idag är även Mammatummy Day där vi kvinnor som har fött barn uppmuntras…

För att uppmärksamma kvinnors hälsa kring graviditet har Katarina Woxnerud varit initiativtagare till Mamatummy Day. Den 18 januari uppmuntras vi som är mammor att lägga upp bilder på vår gravidmage, hur magen såg ut som nyförlöst – eller hur den ser ut idag. Som Katarina själv beskriver det på eventets Facebooksida: ”Kvinnor har rätt att…

Härliga gravida och nyblivna mammor – samt några bebisar – under vårt mammaevent Starkare mamma 2013. Åh, vilken energi och vilken glädje! Jag blev alldeles lycklig att se de 50 gravida och nyblivna mammorna samt några bebisar som kom till mitt och Katarinas event igår (#starkaremamma2013). Vi bjöd på goodiebags samt snygga tights från Röhnisch,…

Mammamage är ett begrepp som innefattar magen som skapas efter en graviditet där magen har töjts ut, musklerna har delat på sig och där den inre stabiliteten inte alltid är så stark. Jag har tidigare skrivit om appen Mammamage som Katarina Woxnerud har skapat. Under Workout Åre var jag med på hennes workshop om magstabilitet och…

Jag vill tipsa om en app för alla mammor som har problem med slapp och uttöjd mage med dålig stabilitet efter en graviditet. Appen heter MammaMage och är skapad av den personliga tränaren Katarina Woxnerud. Träningen är uppbyggd i olika nivåer, och först när du har kört tio träningspass på en nivå och klarat av…