Sommarmat

Lax och sparris

Just nu är jordgubbarna som godast, vi har köpt hem svenska söta bär och toppar morgonfilen med. Älskar att dela bären med skeden och se filen få rosa swirl i sig. Även sparrisen är god, och gårdagens middag blev lax och sparris i ugn, serverat till ris, en citronklyfta och skagenröra.

Härlig sommarmat när den är som bäst! – även om jag längtar efter semesterns grillningar med start nästa vecka … inne i stan blir det tyvärr ingen grill för vår del.

Vad tycker du är godast att äta på sommaren?

Jordgubbar till frukost

Nu så …

Laxmiddag!

Nu börjar jag känna igen mig själv igen. Har sovit tre (!) omgångar idag och känner mig piggare. Dessutom har det blivit en promenad till lekparken med familjen samt god laxmiddag. Hittade härligt söta tomater i olika färger i butiken. Gott att blanda med babyspenat, olivolja, vit balsamvinäger och en sväng örtsalt.

Halv åtta hos mig

Enkel och god vardagsmat.

Ångkokad broccoli i kastrull på spisen (med grym ånginsats som jag har fått av en bloggläsare), jasminris och lax och cocktailtomater i ugn. Kände inte ens att jag behövde någon sås till. Annars hade det fått bli en klick sweet chili blandat med keso. Älskar den kombon. Men laxen var krämig och god i sig.

Enkelt, snabblagat och gott. Perfekt vardagsmiddag. Dessutom älskar Charles broccoli. Och ris. Och lax. Och tomater. Då blir det en trevlig kväll utan matvägran från vår bestämda 1,5-åring.

KÖP MIN NYA BOK

Träna tillsammans med familjen

Toppbloggare

Arkiv

Följ mig på instagram: @sparkibaken

Terese Alvén

Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

KÖP MIN BOK

Är du en schysst banan?

Follow on Bloglovin

Mest kommenterade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Hej:) Jag kom hem, precis som…”
  2. Anitha Schulman
    “  Jag älskar jämställdheten och tycker…”
  3. Livat på torpet
    “Tandsprickning och natt går inte ihop.…”
  4. På Smällen!
    “Vad mysigt det var att komma…”
  5. Idas beauty
    “Bloggen ekar tomt på ”personliga inlägg”…”
  6. Mammaliv i Nashville
    “Godmorgon härliga Måndag! Jag känner mig…”
  7. Tvillingmorsan
    “Titta så snäll morbror barnen har.…”
  8. Thaimorsan
    “Godkväll! Så spännande att sååå många…”
  9. hejhejvardag
    “Alltså jag har lyssnat på så…”
  10. Att vara och bli mamma
    “Min kollega sa att man känner…”

Senaste kommentarer

Mest gillade just nu

  1. Familjen Annorlunda
    “Hej:) Jag kom hem, precis som…”
  2. På Smällen!
    “Vad mysigt det var att komma…”
  3. Frank & Jag
    “God morgon! Idag är min första…”
  4. Tvillingmorsan
    “Titta så snäll morbror barnen har.…”
  5. Elsas dagbok
    “Godmorgon fina du! Vi har just…”
  6. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
    “Hej på er, Ursäkta min dåliga…”
  7. Idas beauty
    “I Yves Rochers pressutskick hittade jag…”
  8. Anitha Schulman
    “  Jag älskar jämställdheten och tycker…”
  9. hejhejvardag
    “Alltså jag har lyssnat på så…”
  10. “Idag har jag spenderat dagen hemma…”

Senast uppdaterade

  1. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
    “När jag skulle hämta barnen på…”
  2. Att vara och bli mamma
    “Min kollega sa att man känner…”
  3. Mammalinda
    “Idag gjorde jag, Signe och Viola…”
  4. hejhejvardag
    “Alltså jag har lyssnat på så…”
  5. Thaimorsan
    “Det var jättetrevligt att komma på…”
  6. Frank & Jag
    “@martina_k80 vann en Sonny Angel från…”
  7. Elsas dagbok
    “Godkväll fina! Vi säger godnatt till…”
  8. På Smällen!
    “Äntligen! Jag är så exalterad att…”
  9. “Idag har jag spenderat dagen hemma…”
  10. Tvillingmorsan
    “Titta så snäll morbror barnen har.…”

Mina klasser på SATS hösten 2014

Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

me&i

Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

Kategorier