Spark i baken

Igår var jag stolt när jag till tonerna av ”Simply the best” med Tina Turner gick fram och tog emot mitt PT360-certifikat. Jag påbörjade SAFE:s helhetsutbildning inom personlig träning för ett och ett halvt år sedan och nu gick jag äntligen i mål. Jag hade sedan tidigare redan utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare,…

Jag har verkligen kickstartat hösten. Från att inte ha instruerat alls under semestern har jag denna vecka redan kört många klasser då flera instruktörskollegor fortfarande är på semester. Som tur är tränar jag inte själv i alla pass, på StrongMama exempelvis är jag mer där som coach och får ingen egen träning. Men jag har…

Det är förväntningar och inspiration i luften. Efter sköna sommarveckor är det nu dags för många att starta höstterminen. Mina barn börjar på förskolan idag (Charles var tokpeppad och studsade av glädje nu på morgonen) och det är dags för mig att börja jobba. Måndagen inleddes med min cykelklass på SATS Hötorget som har haft…

Nu har jag instruerat sista cykelklassen på några veckor. Nästa gång jag drar på mig SATS instruktörsväst är den 11 augusti. Fram till dess tycker jag det ska bli roligt att själv få styra min träning till 100 procent. Även om jag såklart älskar att få instruera! Vanligtvis när jag har mina tre cykelpass per…

Kul att det är mycket folk på gymmet trots att det är påskvecka och lov för många. På min cykelklass på SATS Zenit var det nästintill fullsatt. Även i lördags körde jag en cykel, vickade på SATS Stadion (det var där jag tog bilden ovan). Det är roligt att få vicka mer igen, de senaste…

”Hej Terese! Tänkte bara säga att jag precis läste ut din bok, på 1 dag! Så fast blev jag vid din historia och tycker du förmedlar en bra syn på träning mat & hälsa, både i boken och här på bloggen. Du hjälper nog många mer än vad tror med din historia och filosofi. Tack…

Jag älskar att mina skor matchar den rosa Body Bike-cykeln. Hemma på svensk mark igen efter en rolig resa. Det är ett skönt gäng som jobbar på Club Virtual där cykelfilmerna skapas så skratt blandas med jobb. Efter fyra klasser på två dagar där jag som instruktör ger och ger framför kameran är jag rätt…

Jag cyklar bara inomhus här i Holland, men det är härligt att se alla cyklister som susar fram längst vägarna. Men precis som under min förra vistelse här blir jag förvånad och arg att de inte använder hjälm. En och annan har hjälm på huvudet, men de allra flesta cyklar utan skydd, barn som vuxna.…

I höstas var jag i Holland och spelade in cykelklasser till Club Virtual. Nu är det dags igen, ikväll flyger jag till Amsterdam och blir borta ett par dagar. Fyra nya filmer ska jag spela in (och fyra spelar Andreas in). Känner mig peppad då jag är bättre förberedd denna gång nu när jag vet…

Elisabeth tränar. Foto: Oskar Öberg. Det är fler än jag som jobbar med träning samt har skrivandet som stor passion. Här får ni en miniintervju med Elisabeth Akteus Rex, HOI-kollega till mig, som har gett ut två böcker, Dold Agenda och Naken Sanning, och har den tredje, Mörk Avsikt, på väg. Att skriva bok är…