Spark i baken

Jag träffar Cassey Ho, Blogilates, på IDEA World Fitness Convention. Cassey Ho, Los Angeles-tjejen som är skaparen av Blogilates och träningskonceptet POP Pilates, är precis lika sprudlande som jag förväntat mig efter att ha tittat på hennes Youtube-klipp och läst hennes blogg. När jag frågade om jag fick intervjua henne fick jag ett ”awesome” till svar och…

Ur Hälsa & Fitness nr 10, 2013. I senaste numret av Hälsa & Fitness bjuder jag på 10 heta hälsotrender som jag spanade på under IDEA Convention i Los Angeles i somras. Här kan ni läsa mer om min helg; dag 1, dag 2 och dag 3, och tidningen finns i butik nu. Trenderna i…

När ni läser detta sitter jag på ett plan hem till Sverige – eller har landat och har fullt upp att krama och pussa på min son – så jag har förinställt detta. Veckan i Los Angeles var underbar. Önskar att mer tid funnits till shopping och sightseeing och att vi hade bott i en…

Under IDEA har jag tränat i mina nyköpta glasögon vilket har känts ovant. Vanligtvis har jag alltid linser, men mina ögon har varit lättirriterade senaste tiden vilket gjort att jag hellre har glasögon. Men så obekvämt det är med glasögon under träning! Det går inte att snabbt dra av svetten från ansiktet och glaset immar…

Det är inte ofta jag får krama tjejer som är längre än mig. Men när jag såg coola Gabriella Reese i minglet på IDEA fick jag chansen.

Dag tre på IDEA har jag tränat TRX med få repetitioner, lyssnat på en workshop om gravidträning som jag blev lite besviken på då jag inte lärde mig något nytt, lekt lekar och haft lagutmaningar vilket bjöd på mycket glädje samt lyssnat på, och intervjuat, Cassey Ho – tjejen bakom Blogilates. Cassey är en väldigt…

Dag 2 på IDEA var ännu mer inspirerande än den första. Är glad att jag åkte denna långa resa för att få nya intryck och ny kunskap. Idag har jag tränat med lekfulla inslag, svingat svärd, tränat parträning och övat på löpskolning från en expert på elitidrottare i sprint.

Förutom en mängd klasser och föreläsningar finns en stor utställaryta med allt från smakprov till kläder, träningsutrustning och test av träningsformer.

Enda nackdelen med att konventet börjar supertidigt på morgonen är att jag inte hinner med några härliga frukostar på café som jag älskar här i USA. Istället blir det en cappuccino och banan följt av någon proteinbar efter första klassen. Är varken sugen på muffins eller andra söta saker tidigt på morgonen som är alternativen…

Jag är alldeles mör i kroppen efter min första dag på IDEA Fitness Convention. Jag har tränat TRX, crossfit med Reebok och kört en klass med influenser av bodypump men med kortare intervaller i låtarna där arbete med stången varvades med övningar med kroppen som vikt. Gissar att all styrka kommer ge träningsvärk imorgon. Det…