Spark i baken

För att få igång barn att röra på sig är det bra att göra det på deras nivå, få dem intresserade och inspirerade genom att göra saker som de kan relatera till, förstår och kan tolka på sitt sätt. Förra veckan visade jag när vi tränar barnyoga där fantasin också är viktig, likaså veckan innan…

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Geocoaching är ett spännande sätt att röra på sig och funkar bra både för stora och små. Förutom motion och frisk luft blir det ett äventyr att hitta den gömda skatten och man vet aldrig vad man stöter på längst med vägen. Själv har jag inte testat sporten än, men i…

BARNTRÄNING. Gårdagen avslutades med Charles friidrottsträning på GIH. På väg dit kikade vi in på Stockholm Stadion och möttes av en arena som badade i ”efter regnet”-sol. Helt underbart. Charles blev alldeles förtjust i Stadion och banorna skulle genast testas. Han tyckte det var spännande att springa mellan de vita linjerna. Även i mina ben…

BARN. Ett tips för dig som är gravid eller har barn är att åka ut till Stockholmsmässan i helgen och spana in UnderbaraBarn-mässan. En härlig mässa med aktiviteter för barnen och en massa shopping, information och inspiration för föräldrarna. Jag är en återkommande besökare av mässan, och detta år kommer jag även att prata en…

BARNTRÄNING. Jag skriver en hel del om träningsmode för vuxna, särskilt kvinnor. Men som mamma har jag även börjat intressera mig för vad mina barn har på sig. Oftast behövs inga särskilda sportkläder när vi rör på oss aktivt i vardagen, när vi tränar tillsammans är det mest mjuka följsamma kläder som fungerar. Däremot tycker…

TRÄNA MED BARN. Igår började Charles på friidrott via Multi Sport Camp. Eftersom Charles älskar att röra på sig vill vi föräldrar såklart uppmuntra det. Det är inte den organiserade idrotten som är den viktigaste i denna ålder, det är den spontana rörelseglädjen som sker dagligen med dans hemma i lägenheten, lek med bollar, promenad…

IDROTTENS DAG. Redan förra året var jag med barnen och besökte Idrottens dag i Hagaparken, ett gratis evenemang för att barn ska få testa på olika sporter. Då ville Charles knappt testa någonting, han ville bara titta på alla andra, men i år vågade han mer och ville testa nästan alla sporter som vi passerade.…

Det är endast två veckor kvar tills min bok ”Träna tillsammans med familjen” kommer ut. (Har du inte börjat ”bevaka” boken än, kan du göra det här, vi har en interntävling på förlaget där ära står på spel, så hjälp mig att bevaka och få möjlighet att köpa boken så fort den släpps.) På tal…

Det är en dryg månad kvar tills mitt boksläpp av Träna tillsammans med familjen och det märks att det uppmärksammas allt mer hur viktigt det är för barn att träna. Tv4 Nyhetsmorgon rapporterade idag om att flera gym på senaste tiden har sänkt sin åldersgräns från 15-16 år till runt 11 år för att bli medlem…

Jippie! Vilken glad nyhet jag fick när jag öppnade datorn för att starta arbetsdagen. Kom ni ihåg licensvideon jag spelade in tillsammans med Charles förskoleklass för några veckor sedan? Nu har jag fått resultatet – och ja, jag är nu licensierad Born to Move-instruktör av Les Mills. Så härligt! Nu har jag fler möjligheter att…