Lycklig långdistanslöpning

Hälsans stig runt Brunnsviken.

Jag är lycklig i kroppen och stolt över mig själv just nu. För första gången i år har jag sprungit längre än 8 km. Efter att ha smygstartat med kortare lugnare löprundor senaste veckorna inspirerade det vackra vädret och mina löpsugna ben mig att springa Brunnsviken runt. När jag tränade inför marathon 2009 sprang jag runt sjön många gånger under vinter och vår. Men nu var det ett tag sedan. Min träningsrunda slutade på dryga 14 kilometer och även om jag absolut kände av tröttheten sista kilometrarna var det inga problem att orka. Jag sprang i ett lugnt tempo och intalade mig själv att det inte var någon stress, det var bara att beta av bit för bit av banan, blicka ut över vattnet, hoppa över rötter och njuta av färden. Grymt skönt! Tror nästan man ser hur glad jag är på bilden nedan när jag står och stretchar i solen innan dusch, vatten och proteindrink.

Lycklig löpare stretchar i solen.

11 Svar på “Lycklig långdistanslöpning”

  1. pilla

    Underbart! Bra sprungit – men är det inte jobbigt med så stora hörlurar? Nu ska jag ut och springa sista rundan innan hemfärd här i Dubai. Varmt och skönt :)

    Svara
    • Spark i baken

      Nej, de sitter på perfekt och värmer öronen samtidigt.

      Svara
  2. Karin FitnessochHälsa

    Vad härligt det låter! Grymt sprunget!

    Svara
  3. Jane

    Bra jobbat vännen!!

    Svara
  4. www.kaffeutansocker.se

    Bra jobbat, kände mig också sådär lycklig efter min runda idag! :)

    Svara
  5. Jennifer

    Härligt hörru och bra jobbat! Var också ut på ett litet långpass idag, 15 km terränglöpning och jag kände mig så stolt efteråt för jag har haft det tugnt med löpningen ett tag men idag kändes det toppen! Kram Jennifer

    Svara
  6. SuperSHEro

    Åh vad skönt det låter och ser ut!

    Svara
  7. Karoline

    Härligt, bra jobbat.

    Svara
  8. lydia granqvist

    Hej först och främst måste jag bara säga att du ger alla läsare mycket motivering och inspiration till träning. Det är liksom alltid kul att läsa, hur mycket du än skriver :)
    Jag undrar vilken utbildning du har gått för att bli instruktör? Har du några tips på vart den bästa utbildningen finns? Stort tack för en väldans bra blogg! :)

    Svara
  9. mammaspring

    Superhärligt! Alltid kul att prestera! Bra jobbat

    Svara
  10. Helena

    Bästa leendet – det som spricker upp efter en bra löprunda! Du ser otroligt stark och frisk ut! :D

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Bästa löparväskan!

    Spark i baken BÄSTA LÖPARVÄSKAN. Jag har länge letat efter den optimala löparväskan. Den optimala löparväskan för mig är en som sitter tätt intill kroppen…

    Friidrott för barn

    Spark i baken TRÄNA MED BARN. Igår började Charles på friidrott via Multi Sport Camp. Eftersom Charles älskar att röra på sig vill vi föräldrar…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Här tror man att ni ska…”
    2. Mammaliv i Nashville
      “Vi har bestämt oss. Till helgen…”
    3. Tvillingmorsan
      “Trots att det är min garderob…”
    4. Livat på torpet
      “Grabbarna: ”JIPPI! Snart kan vi ha…”
    5. hejhejvardag
      “Oftast är jag fantastisk. Rolig, snäll,…”
    6. Matstugan
      “Kände för att variera mig lite,…”
    7. Liniz's resor
      “Något som vi tycker är väldigt…”
    8. Deer
      “Alltså natten… Den har verkligen varit…”
    9. Spark i baken
      “BÄSTA LÖPARVÄSKAN. Jag har länge letat…”
    10. Bullermamman
      “Klockan är inte ens 19.00 och…”

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Här tror man att ni ska…”
    2. Tvillingmorsan
      “Trots att det är min garderob…”
    3. Frank & Jag
      “Idag var vi och badade, vår…”
    4. hejhejvardag
      “Oftast är jag fantastisk. Rolig, snäll,…”
    5. Mammaliv i Nashville
      “Vi har bestämt oss. Till helgen…”
    6. Elsas dagbok
      “Vi chillar framför tvn och kollar…”
    7. Deer
      “Jag blir galen! Både min och…”
    8. Spark i baken
      “NY DAG, NYA TAG. Det kändes…”
    9. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Idag har det pysslats både här…”
    10. Sabina Flinkenberg Veii
      “Har inte sett något liknande. Artisten…”

    Senast uppdaterade

    1. Livet med en Tom - om livet med min prins
      “Jag gillar att göra egna goodiebags…”
    2. Det ljuva 40+ livet
      “Äntligen matchar lillstugan det stora huset.…”
    3. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
      “För ett tag sedan anmälde jag…”
    4. Tvillingmorsan
      “Vår dag började med en liten…”
    5. Förskolemamman
      “Idag började jag min dag med…”
    6. Mammaliv i Nashville
      “Jag har varit så sugen på…”
    7. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Brrr sitter uppkrupen i soffan med…”
    8. Jannice
      “Idag har det varit en riktigt…”
    9. Liniz's resor
      “Idag var ändå en riktigt härlig…”
    10. Filurmammans blogg
      “Inatt var en intressant natt. Två…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier