Lycklig långdistanslöpning

Hälsans stig runt Brunnsviken.

Jag är lycklig i kroppen och stolt över mig själv just nu. För första gången i år har jag sprungit längre än 8 km. Efter att ha smygstartat med kortare lugnare löprundor senaste veckorna inspirerade det vackra vädret och mina löpsugna ben mig att springa Brunnsviken runt. När jag tränade inför marathon 2009 sprang jag runt sjön många gånger under vinter och vår. Men nu var det ett tag sedan. Min träningsrunda slutade på dryga 14 kilometer och även om jag absolut kände av tröttheten sista kilometrarna var det inga problem att orka. Jag sprang i ett lugnt tempo och intalade mig själv att det inte var någon stress, det var bara att beta av bit för bit av banan, blicka ut över vattnet, hoppa över rötter och njuta av färden. Grymt skönt! Tror nästan man ser hur glad jag är på bilden nedan när jag står och stretchar i solen innan dusch, vatten och proteindrink.

Lycklig löpare stretchar i solen.

11 Svar på “Lycklig långdistanslöpning”

  1. pilla

    Underbart! Bra sprungit – men är det inte jobbigt med så stora hörlurar? Nu ska jag ut och springa sista rundan innan hemfärd här i Dubai. Varmt och skönt :)

    Svara
    • Spark i baken

      Nej, de sitter på perfekt och värmer öronen samtidigt.

      Svara
  2. Karin FitnessochHälsa

    Vad härligt det låter! Grymt sprunget!

    Svara
  3. Jane

    Bra jobbat vännen!!

    Svara
  4. www.kaffeutansocker.se

    Bra jobbat, kände mig också sådär lycklig efter min runda idag! :)

    Svara
  5. Jennifer

    Härligt hörru och bra jobbat! Var också ut på ett litet långpass idag, 15 km terränglöpning och jag kände mig så stolt efteråt för jag har haft det tugnt med löpningen ett tag men idag kändes det toppen! Kram Jennifer

    Svara
  6. SuperSHEro

    Åh vad skönt det låter och ser ut!

    Svara
  7. Karoline

    Härligt, bra jobbat.

    Svara
  8. lydia granqvist

    Hej först och främst måste jag bara säga att du ger alla läsare mycket motivering och inspiration till träning. Det är liksom alltid kul att läsa, hur mycket du än skriver :)
    Jag undrar vilken utbildning du har gått för att bli instruktör? Har du några tips på vart den bästa utbildningen finns? Stort tack för en väldans bra blogg! :)

    Svara
  9. mammaspring

    Superhärligt! Alltid kul att prestera! Bra jobbat

    Svara
  10. Helena

    Bästa leendet – det som spricker upp efter en bra löprunda! Du ser otroligt stark och frisk ut! :D

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. Mammaliv i Nashville
      “Det är en sak jag lärde…”
    2. Familjen Annorlunda
      “Fy farao, jag har visst lovat…”
    3. Bullermamman
      “Mamma ringde just och tipsade om…”
    4. Livat på torpet
      “Förlåt, men jag kan inte sluta…”
    5. Anitha Schulman
      “Tom Allan börjar ju precis äta…”
    6. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “Får man säga att mitt,näst äldsta…”
    7. Sarianne
      “Jag har precis haft ett par…”
    8. Det ljuva 40+ livet
      “De häpnadsväckande takmålningarna i Vatikanens museum…”
    9. Förskolemamman
      “Det har inte varit lätt att…”
    10. Thaimorsan
      “Det var längesen jag anordnade ett…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “I går väckte jag barnen vid…”
    2. Mammaliv i Nashville
      “Det är en sak jag lärde…”
    3. Frank & Jag
      “Imorse testades verkligen mitt tålamod. Mitt…”
    4. Deer
      “Tallink Silja har blivit lite lyxigare.…”
    5. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “Glöm inte och trycka på GILLA…”
    6. Elsas dagbok
      “Hemkomna från bildoktorn som jag hädanefter…”
    7. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “Får man säga att mitt,näst äldsta…”
    8. Spark i baken
      “LÖPNING. Höstlöpning när den är som…”
    9. Anitha Schulman
      “Tom Allan börjar ju precis äta…”
    10. Filurmammans blogg
      “När jag kom hem från förskolehämtningen…”

    Senast uppdaterade

    1. Livet som mamma med bonusbarn.
      “Jag hämtade igår ut ett paket…”
    2. Tvillingmorsan
      “Det är inte bara barnen som…”
    3. Spark i baken
      “FREDAGSFYS. Happy Halloween! Vill du ha…”
    4. Loppi.se
      “Torsdagskvällar är numera högtidskvällar hemma hos…”
    5. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “Hämtade barnen på dagis igår,sen stannade…”
    6. Deer
      “Vi fryser ihjäl, det är så kallt,…”
    7. Thaimorsan
      “God morgon! Idag avslutar vi ”rosa…”
    8. Mamma på landet
      “Idag fick jag ett roligt brev…”
    9. Elsas dagbok
      “Godmorgon fina du! Brrr, kallt ute…”
    10. Johanna Zachhau.
      “Idag inledde vi dagen med lite…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier