Annons
Annons

Lycklig långdistanslöpning

Hälsans stig runt Brunnsviken.

Jag är lycklig i kroppen och stolt över mig själv just nu. För första gången i år har jag sprungit längre än 8 km. Efter att ha smygstartat med kortare lugnare löprundor senaste veckorna inspirerade det vackra vädret och mina löpsugna ben mig att springa Brunnsviken runt. När jag tränade inför marathon 2009 sprang jag runt sjön många gånger under vinter och vår. Men nu var det ett tag sedan. Min träningsrunda slutade på dryga 14 kilometer och även om jag absolut kände av tröttheten sista kilometrarna var det inga problem att orka. Jag sprang i ett lugnt tempo och intalade mig själv att det inte var någon stress, det var bara att beta av bit för bit av banan, blicka ut över vattnet, hoppa över rötter och njuta av färden. Grymt skönt! Tror nästan man ser hur glad jag är på bilden nedan när jag står och stretchar i solen innan dusch, vatten och proteindrink.

Lycklig löpare stretchar i solen.

11 Svar på “Lycklig långdistanslöpning”

  1. pilla

    Underbart! Bra sprungit – men är det inte jobbigt med så stora hörlurar? Nu ska jag ut och springa sista rundan innan hemfärd här i Dubai. Varmt och skönt :)

    Svara
    • Spark i baken

      Nej, de sitter på perfekt och värmer öronen samtidigt.

      Svara
  2. Karin FitnessochHälsa

    Vad härligt det låter! Grymt sprunget!

    Svara
  3. Jane

    Bra jobbat vännen!!

    Svara
  4. www.kaffeutansocker.se

    Bra jobbat, kände mig också sådär lycklig efter min runda idag! :)

    Svara
  5. Jennifer

    Härligt hörru och bra jobbat! Var också ut på ett litet långpass idag, 15 km terränglöpning och jag kände mig så stolt efteråt för jag har haft det tugnt med löpningen ett tag men idag kändes det toppen! Kram Jennifer

    Svara
  6. SuperSHEro

    Åh vad skönt det låter och ser ut!

    Svara
  7. Karoline

    Härligt, bra jobbat.

    Svara
  8. lydia granqvist

    Hej först och främst måste jag bara säga att du ger alla läsare mycket motivering och inspiration till träning. Det är liksom alltid kul att läsa, hur mycket du än skriver :)
    Jag undrar vilken utbildning du har gått för att bli instruktör? Har du några tips på vart den bästa utbildningen finns? Stort tack för en väldans bra blogg! :)

    Svara
  9. mammaspring

    Superhärligt! Alltid kul att prestera! Bra jobbat

    Svara
  10. Helena

    Bästa leendet – det som spricker upp efter en bra löprunda! Du ser otroligt stark och frisk ut! :D

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Annons

    Spring-söndag

    Spark i baken För tredje dagen i rad tog jag en springrunda på morgonen. Kunde inte riktigt hålla mig när jag hade en så vacker…

    Löpning tillsammans

    Spark i baken Vi är i Värnamo hos ett trevligt par och spenderar helgen. Precis utanför fanns underbara vägar att springa på, så lördagen startade…

    Terese tipsar

    Spark i baken Jag avslutar en tidig lunch med familjen genom att dricka nybryggt kaffe, äta en liten söt kaka och bläddra i senaste numret…

    Springa med barnvagn

    Spark i baken Jag, Glenn och en sovande Charles tog en löprunda i Hagaparken nu på eftermiddagen. Jag hade mest spring i benen och tog…

    Spring i benen

    Spark i baken Nu är vi på väg till New York med pirr i kroppen och ganska tomma väskor, redo för shopping och upplevelser. För…

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 3,5 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen" (kommer ut aug 2014).

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    sommarrea

    Toppbloggare

    Arkiv

    KÖP MIN BOK

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    BEVAKA MIN BOK

    image003

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer


    Mest kommenterade just nu

    1. Älska att baka
      “Ibland bara måste man få en…”
    2. Matstugan
      “Jag skulle kunna lägga upp en…”
    3. På Smällen!
      “Bara 2 kvar i brasselandet! Och…”
    4. Liniz's resor
      “Jag fick precis se att Campadre…”
    5. Loppi.se
      “Nu börjar slutspurten på sommarens alla…”
    6. Sarianne
      “Njuuuuter av semestern!”
    7. Filurmammans blogg
      “Har du en glassmaskin som står…”
    8. Stolt mamma till åtta
      “Igår var det älsklingens födelsedag ♡…”
    9. Frank & Jag
      “Igår fick vi nog världens sötaste…”
    10. Jannice
      “Hela eftermiddagen och kvällen har vi…”

    Mina klasser på SATS våren 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    Mest gillade just nu

    1. Deer
      “Efter en vända på Marks &…”
    2. Frank & Jag
      “Igår fick vi nog världens sötaste…”
    3. Loppi.se
      “Vilket ord hör du mest från…”
    4. På Smällen!
      “Bara 2 kvar i brasselandet! Och…”
    5. Elsas dagbok
      “förlänger livet! Godmorgon FINA du! Som…”
    6. Älska att baka
      “Idag ska det bli ännu varmare…”
    7. Liniz's resor
      “Jag fick precis se att Campadre…”
    8. Filurmammans blogg
      “Har du en glassmaskin som står…”
    9. Matstugan
      “Jag skulle kunna lägga upp en…”
    10. Jannice
      “Det är vaaaaarmt idag! Tidigare i…”

    Senast uppdaterade

    1. Jannice
      “Det är vaaaaarmt idag! Tidigare i…”
    2. Filurmammans blogg
      “Onsdag eftermiddag var stekande het här…”
    3. Sarianne
      “Har ni varmt? Rätt ljuvligt om…”
    4. Det ljuva 40+ livet
      “I vårt husköp ingick två stycken…”
    5. Familjen Davidsson
      “Igår sken solen ifrån en klarblå…”
    6. Elsas dagbok
      “förlänger livet! Godmorgon FINA du! Som…”
    7. mitt liv som 4barnsmamma
      “Så härligt att sitta i skuggan…”
    8. Loppi.se
      “En UV-dräkt till de allra minsta…”
    9. Älska att baka
      “Idag ska det bli ännu varmare…”
    10. Bland Solsken och Småtroll
      “…ever. Jag menar det. Ingen annan…”
    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier