Lycklig långdistanslöpning

Hälsans stig runt Brunnsviken.

Jag är lycklig i kroppen och stolt över mig själv just nu. För första gången i år har jag sprungit längre än 8 km. Efter att ha smygstartat med kortare lugnare löprundor senaste veckorna inspirerade det vackra vädret och mina löpsugna ben mig att springa Brunnsviken runt. När jag tränade inför marathon 2009 sprang jag runt sjön många gånger under vinter och vår. Men nu var det ett tag sedan. Min träningsrunda slutade på dryga 14 kilometer och även om jag absolut kände av tröttheten sista kilometrarna var det inga problem att orka. Jag sprang i ett lugnt tempo och intalade mig själv att det inte var någon stress, det var bara att beta av bit för bit av banan, blicka ut över vattnet, hoppa över rötter och njuta av färden. Grymt skönt! Tror nästan man ser hur glad jag är på bilden nedan när jag står och stretchar i solen innan dusch, vatten och proteindrink.

Lycklig löpare stretchar i solen.

11 Svar på “Lycklig långdistanslöpning”

  1. pilla

    Underbart! Bra sprungit – men är det inte jobbigt med så stora hörlurar? Nu ska jag ut och springa sista rundan innan hemfärd här i Dubai. Varmt och skönt :)

    Svara
    • Spark i baken

      Nej, de sitter på perfekt och värmer öronen samtidigt.

      Svara
  2. Karin FitnessochHälsa

    Vad härligt det låter! Grymt sprunget!

    Svara
  3. Jane

    Bra jobbat vännen!!

    Svara
  4. www.kaffeutansocker.se

    Bra jobbat, kände mig också sådär lycklig efter min runda idag! :)

    Svara
  5. Jennifer

    Härligt hörru och bra jobbat! Var också ut på ett litet långpass idag, 15 km terränglöpning och jag kände mig så stolt efteråt för jag har haft det tugnt med löpningen ett tag men idag kändes det toppen! Kram Jennifer

    Svara
  6. SuperSHEro

    Åh vad skönt det låter och ser ut!

    Svara
  7. Karoline

    Härligt, bra jobbat.

    Svara
  8. lydia granqvist

    Hej först och främst måste jag bara säga att du ger alla läsare mycket motivering och inspiration till träning. Det är liksom alltid kul att läsa, hur mycket du än skriver :)
    Jag undrar vilken utbildning du har gått för att bli instruktör? Har du några tips på vart den bästa utbildningen finns? Stort tack för en väldans bra blogg! :)

    Svara
  9. mammaspring

    Superhärligt! Alltid kul att prestera! Bra jobbat

    Svara
  10. Helena

    Bästa leendet – det som spricker upp efter en bra löprunda! Du ser otroligt stark och frisk ut! :D

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Mellanlandning

    Spark i baken PAUS. Som jag nämnde tidigare idag har det varit en fantastisk helg, tyvärr slutade den inte på bästa sätt. Många på förskolan…

    Utflykt i skogen

    Spark i baken Vi har börjat söndagen med tidig frukost följt av en rolig och spännande promenad i Hagaparken. Vi utforskade skogen, hoppade i vattenpölar…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. Tvillingmorsan
      “Nu är vi hemma hos barnens…”
    2. Livat på torpet
      “Det här med trots i olika…”
    3. Idas beauty
      “Förra tisdagen bjöd The body shop…”
    4. Anitha Schulman
      “Älskar ju Estelle & Thilds produkter.…”
    5. mamabeatrice
      “För några dagar sen åt vi…”
    6. Tolvbarnsmamman
      “När jag och Lilja är ensamma…”
    7. Mammaliv i Nashville
      “Efter 2 veckor av förkylning &…”
    8. Älska att baka
      “Våra barn, grannens barn, hund och…”
    9. Deer
      “Idag kom Zoe´s nya overall! Jag…”
    10. Loppi.se
      “Nu kan du vara med och…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. Tolvbarnsmamman
      “När jag och Lilja är ensamma…”
    2. Tvillingmorsan
      “Nu är vi hemma hos barnens…”
    3. Elsas dagbok
      “Hej finaste! Pappa flyttar! Han flyttar…”
    4. Frank & Jag
      “Vi har skaffat en babyhjälm till…”
    5. Mammaliv i Nashville
      “Efter 2 veckor av förkylning &…”
    6. Idas beauty
      “Förra tisdagen bjöd The body shop…”
    7. Allergimorsan
      “Fast det är 11 1/2 år…”
    8. Loppi.se
      “Att lära sig dansa flamenco är…”
    9. mamabeatrice
      “För några dagar sen åt vi…”
    10. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “som vanligt är jag sist i…”

    Senast uppdaterade

    1. Mammaliv i Nashville
      “Nu har det börjat. Planerandet av…”
    2. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “Hitta sån snygg jacka till Algot…”
    3. Nettan
      “Idag blev det en trevlig och…”
    4. Förskolemamman
      “Dottern verkar för närvarande passa på…”
    5. Livet med en Tom - om livet med min prins
      “Igår var jag tillsammans med ett…”
    6. Frank & Jag
      “Imore hittade jag ett paket utanför…”
    7. Elsas dagbok
      “3 BRAIGA saker med våran dag.…”
    8. Att vara och bli mamma
      “Idag är jag i vecka 23,…”
    9. Deer
      “Idag kom Zoe´s nya overall! Jag…”
    10. Min lilla familj - här bloggar jag om vår vardag
      “En röd tröja som passar nu…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier