Lycklig långdistanslöpning

Hälsans stig runt Brunnsviken.

Jag är lycklig i kroppen och stolt över mig själv just nu. För första gången i år har jag sprungit längre än 8 km. Efter att ha smygstartat med kortare lugnare löprundor senaste veckorna inspirerade det vackra vädret och mina löpsugna ben mig att springa Brunnsviken runt. När jag tränade inför marathon 2009 sprang jag runt sjön många gånger under vinter och vår. Men nu var det ett tag sedan. Min träningsrunda slutade på dryga 14 kilometer och även om jag absolut kände av tröttheten sista kilometrarna var det inga problem att orka. Jag sprang i ett lugnt tempo och intalade mig själv att det inte var någon stress, det var bara att beta av bit för bit av banan, blicka ut över vattnet, hoppa över rötter och njuta av färden. Grymt skönt! Tror nästan man ser hur glad jag är på bilden nedan när jag står och stretchar i solen innan dusch, vatten och proteindrink.

Lycklig löpare stretchar i solen.

11 Svar på “Lycklig långdistanslöpning”

  1. pilla

    Underbart! Bra sprungit – men är det inte jobbigt med så stora hörlurar? Nu ska jag ut och springa sista rundan innan hemfärd här i Dubai. Varmt och skönt :)

    Svara
    • Spark i baken

      Nej, de sitter på perfekt och värmer öronen samtidigt.

      Svara
  2. Karin FitnessochHälsa

    Vad härligt det låter! Grymt sprunget!

    Svara
  3. Jane

    Bra jobbat vännen!!

    Svara
  4. www.kaffeutansocker.se

    Bra jobbat, kände mig också sådär lycklig efter min runda idag! :)

    Svara
  5. Jennifer

    Härligt hörru och bra jobbat! Var också ut på ett litet långpass idag, 15 km terränglöpning och jag kände mig så stolt efteråt för jag har haft det tugnt med löpningen ett tag men idag kändes det toppen! Kram Jennifer

    Svara
  6. SuperSHEro

    Åh vad skönt det låter och ser ut!

    Svara
  7. Karoline

    Härligt, bra jobbat.

    Svara
  8. lydia granqvist

    Hej först och främst måste jag bara säga att du ger alla läsare mycket motivering och inspiration till träning. Det är liksom alltid kul att läsa, hur mycket du än skriver :)
    Jag undrar vilken utbildning du har gått för att bli instruktör? Har du några tips på vart den bästa utbildningen finns? Stort tack för en väldans bra blogg! :)

    Svara
  9. mammaspring

    Superhärligt! Alltid kul att prestera! Bra jobbat

    Svara
  10. Helena

    Bästa leendet – det som spricker upp efter en bra löprunda! Du ser otroligt stark och frisk ut! :D

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Fartlek och intervaller

    Spark i baken Lördagens träning blev ett härligt löppass i Hagaparkens skog med diverse intervaller på plan mark och i lätt lutande backe. Varje intervall…

    Tillbaka på tennisbanan

    Spark i baken Nu är nästan alla rutiner på plats efter sommaren. Nästa vecka börjar höstschemat på SATS och idag drog min tennis igång. Jag…

    bObles – Tumbling time

    Spark i baken Igår hade jag en härlig eftermiddag på Illums Bolighus där jag tillsammans med bObles anordnade Tumbling time, en aktiv lekstund, tillsammans med…

    KÖP MIN NYA BOK

    Toppbloggare

    Arkiv

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. Deer
      “I morse när jag vaknade hade jag…”
    2. Bullermamman
      “Som trettonåring gick jag in i…”
    3. På Smällen!
      “Alltså fy vilken dag och natt.…”
    4. Tvillingmorsan
      “Nu är barnen sju månader gamla.…”
    5. Jannice
      “Förra veckan fick jag hem ett…”
    6. mamabeatrice
      “I lördags var det ju dags…”
    7. Anitha Schulman
      “Var på kräftskiva i lördags, det…”
    8. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “  Kärleken till dig är obeskrivlig♡”
    9. Liniz's resor
      “Nu har skolstarten varit för ett…”
    10. Älska att baka
      “Oh my god. Jag är lycklig…”

    Mest gillade just nu

    1. Loppi.se
      “Börjar det klia i fingrarna efter…”
    2. Tvillingmorsan
      “Nu är barnen sju månader gamla.…”
    3. Elsas dagbok
      “Hej FINA du! Elsa här! Det…”
    4. Tiobarnsmamma
      “Var i Älvdalen tisdag – torsdag…”
    5. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “spända av förväntan , man kan…”
    6. Anitha Schulman
      “Var på kräftskiva i lördags, det…”
    7. Hemma i vårt hus-Följ med oss på vår resa genom renoveringen utav vårt nya hus samt vår vardag i en helt ny stad!
      “Har sprungit omkring på IKEA och…”
    8. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “  Kärleken till dig är obeskrivlig♡”
    9. Matstugan
      “God morgon måndag! Har helgen varit…”
    10. Jannice
      “Ny vecka, ny energi och nya…”

    Senast uppdaterade

    1. Spark i baken
      “Efter att ha startat dagen med…”
    2. Mamma Rebecca
      “Jag är sjuk. Förkyld. Vaknade i…”
    3. Jannice
      “Godmorgon.. Den där energin jag skrev…”
    4. Tre nyanser av plankan
      “Laddning: Crockpoten med kalops. Sinnestillstånd: Lugn,…”
    5. hejhejvardag
      “Att bli utkonkurrerad av en cykelhjälm.”
    6. Thaimorsan
      “Kolla in detta! En box för…”
    7. Elsas dagbok
      “Kalimera = Godmorgon på grekiska. Vi…”
    8. Tiobarnsmamma
      “Efter frukosten tillsammans gjorde vi oss…”
    9. I am Sofie...med allt!
      “Hur gick första glutenfria dagen? Ja…”
    10. Liniz's resor
      “Nu har skolstarten varit för ett…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier