Smoothie med mango och kiwi

Frukost på balkongen strax innan sju på morgonen.

En smoothie på naturell yoghurt, mango och kiwi som mixades med is och en skvätt vatten för att den skulle bli mer rinnig blev en bra start på dagen tillsammans med en kaffe och smörgås. Sedan hoppade jag och pappa in i bilen och åkte till golfbanan för en svettig runda.

2 Svar på “Smoothie med mango och kiwi”

  1. mia

    Gud vilken gullig kille!! Stor han blivit, har han börjat prata än??

    Svara
    • Spark i baken

      Han pratar massor. Mycket vi förstår och mycket vi inte riktigt förstår :-)

      Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Fartlek och intervaller

    Spark i baken Lördagens träning blev ett härligt löppass i Hagaparkens skog med diverse intervaller på plan mark och i lätt lutande backe. Varje intervall…

    Tillbaka på tennisbanan

    Spark i baken Nu är nästan alla rutiner på plats efter sommaren. Nästa vecka börjar höstschemat på SATS och idag drog min tennis igång. Jag…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. Loppi.se
      “Förra årets succé är tillbaka. Beställ…”
    2. På Smällen!
      “Känner mig så eländig här! Jag…”
    3. hejhejvardag
      “Att bli utkonkurrerad av en cykelhjälm.”
    4. Livat på torpet
      “Förlåt. Jag fuskade och åt godis…”
    5. Anitha Schulman
      “Jag minns en gammal relation jag…”
    6. Frank & Jag
      “Hej alla finisar. Ber verkligen om…”
    7. Liniz's resor
      “Nu har skolstarten varit för ett…”
    8. Tolvbarnsmamman
      “Jag snörvlar vidare och inte så…”
    9. Bullermamman
      “Jag fick nyss ett mail om…”
    10. Tvillingmorsan
      “Oj det blev visst en beställning…”

    Mest gillade just nu

    1. Tolvbarnsmamman
      “Jag snörvlar vidare och inte så…”
    2. Loppi.se
      “Förra årets succé är tillbaka. Beställ…”
    3. hejhejvardag
      “Att bli utkonkurrerad av en cykelhjälm.”
    4. Tiobarnsmamma
      “Var i Älvdalen tisdag – torsdag…”
    5. Frank & Jag
      “Idag har jag och min underbara…”
    6. Tvillingmorsan
      “Oj det blev visst en beställning…”
    7. Elsas dagbok
      “Kalimera = Godmorgon på grekiska. Vi…”
    8. Deer
      “Ni undrar hur jag mår efter…”
    9. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “Jag var precis med om något…”
    10. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “Vi har gjort namn lappar så…”

    Senast uppdaterade

    1. Frank & Jag
      “Idag har nog vart den sämsta…”
    2. Mamma på landet
      “Nu har utställningslistan till UnderBARA BARNmässan…”
    3. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
      “I fredags hade vi ju kalas…”
    4. Det ljuva 40+ livet
      “Vad passar bättre för en dansälskande…”
    5. Elsas dagbok
      “Hej FINA! Vi sammanfattar våran dag…”
    6. mamabeatrice
      “Jag har precis tagit mig en…”
    7. I am Sofie...med allt!
      “Idag var det äntligen dags för…”
    8. Att vara och bli mamma
      “För vår del var det i…”
    9. Deer
      “Ni undrar hur jag mår efter…”
    10. Tvillingmorsan
      “Oj det blev visst en beställning…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier