TRX-övning. Det här är en tuff – men skön – övning för främst rygg och armar. En lättare variant hittar du här.
Gör så här:
– ta tag i trx-bandet med rakar armar och en kropp som är parallellt med golvet
– se till att hålla bålen spänd hela övningen
– dra dig upp genom att böja armarna, kläm ihop mellan skulderbladen
– håll emot på vägen ner igen.
Kul att du nämner den, detta är faktiskt min favoritövning =) den tar riktigt ordentligt.