Annons
Annons

Vinnare Spinn of Hope

Bild lånad från Barncancerfonden.
Bild lånad från Barncancerfonden.

Nu har jag och Selma Spa+ utsett tre vinnare i instruktörstävlingen. Grattis säger jag till Anna samt Mia och Joanna (som tävlade tillsammans). Här får ni ta del av deras idéer (lite nerkortat) om vad de ville köra för pass.

Mia och Joanna:
”Om vi skulle vinna denna tävling så hade vi tänkt köra en Schlagerklass med glädje, glitter och glamour. Det är ren och skär livsglädje i passet och vi tror och hoppas att det kan behövas på ett så pass allvarligt tema som barncancer. Dessutom ligger det ”i tiden” med tanke på den schlagercirkus som nu dragit genom Sverige. Vårt schlager pass kommer vi även att hålla nu under 4 klasser kommande två veckor – då andra chansen går av stapeln i Sundsvall till veckan. Självklart kommer vi INTE att instruera i träningskläder – utan i äkta schlageroutfits med glitter, glamour och färg!!

Så vill ni ha två tjejer liknande ABBA till Sunne – välj då gärna oss!!”

Anna:
”Jag har varit spinninginstruktör under många år nu och har flera klasser och upplägg att välja mellan (också flera ännu inte genomförda idéer att välja mellan), men en klass som jag körde vid ett tillfälle i höstas och som var väldigt uppskattad var Disney-tema! Då cyklade vi 60 minuter till Disney-låtar, samtidigt som ett bildspel med olika tecknade filmer rullade i bakgrunden. Vill man kan man ju också göra en frågesport under själva passet, med frågor om Disney-figurer, filmer m.m. Men min uppfattning är nog att det räcker med musik och eventuellt ett bildspel – deltagarna är ofta så upptagna med att cykla och återupptäcka musiken ändå. Disney-temat anspelar ju mycket på barn och barndomen, därför skulle det kunna vara extra lämpligt vid ett event skapat just för att stödja barncancerfonden.

Som instruktör tycker jag att det är viktigt att förmedla träningsglädje – att det ska vara roligt att träna! Men, jag anser också att det är lika viktigt att hjälpa deltagarna att utmana sig själva, anstränga sig lite mer än vad de trodde att de kunde och börja sträcka sig utanför bekvämlighetszonen. Med Disneymusik i bakgrunden är det extra lätt att ha glimten i ögat samtidigt som man pushar och guidar deltagarna.

Jag vill avsluta med att säga att oavsett vem som vinner, så är jag så glad någon tagit initiativet till Spinn of Hope och att det sedan finns instruktörer, entreprenörer, deltagare, föreningar och andra organisationer som ser till att eventet bär frukt.”

0 Svar på “Vinnare Spinn of Hope”

  1. Cam

    Hej! Jag undrar vilka tumregler man ska leva efter om man vill gå ned i vikt. Visst måste man äta mindre än man förbrukar.. men bör man inte äta sent på kvällen och undvika kolhydrater?? Hur går man tillväga? Hur ofta och vad ska man träna? Jag kör mycket spinning just nu och cyklar till vardags. Borde jag börja styrketräna mer?

    Svara
  2. pilla

    Åh en Disney klass hade jag velat gå på. Med film i bakgrunden

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Annons

    Spring-söndag

    Spark i baken För tredje dagen i rad tog jag en springrunda på morgonen. Kunde inte riktigt hålla mig när jag hade en så vacker…

    Löpning tillsammans

    Spark i baken Vi är i Värnamo hos ett trevligt par och spenderar helgen. Precis utanför fanns underbara vägar att springa på, så lördagen startade…

    Terese tipsar

    Spark i baken Jag avslutar en tidig lunch med familjen genom att dricka nybryggt kaffe, äta en liten söt kaka och bläddra i senaste numret…

    Springa med barnvagn

    Spark i baken Jag, Glenn och en sovande Charles tog en löprunda i Hagaparken nu på eftermiddagen. Jag hade mest spring i benen och tog…

    Spring i benen

    Spark i baken Nu är vi på väg till New York med pirr i kroppen och ganska tomma väskor, redo för shopping och upplevelser. För…

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 3,5 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen" (kommer ut aug 2014).

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    sommarrea

    Toppbloggare

    Arkiv

    KÖP MIN BOK

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    BEVAKA MIN BOK

    image003

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer


    Mest kommenterade just nu

    1. Liniz's resor
      “Jag fick precis se att Campadre…”
    2. Elsas dagbok
      “Vi blev bjudna på middag ikväll…”
    3. Filurmammans blogg
      “Om man gillar att cykla i…”
    4. Loppi.se
      “Nu börjar slutspurten på sommarens alla…”
    5. mitt liv som 4barnsmamma
      “Så härligt att sitta i skuggan…”
    6. Förskolemamman
      “Jag driver en blogg som speglar…”
    7. Jannice
      “   Jag är så himla dum…”
    8. Stadstjej blir Lantlolla
      “Tidigt i våras överraskade Lillebror oss…”
    9. Älska att baka
      “Idag ska det bli ännu varmare…”
    10. Familjen Davidsson
      “Igår sken solen ifrån en klarblå…”

    Mina klasser på SATS våren 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Davidsson
      “Igår sken solen ifrån en klarblå…”
    2. Loppi.se
      “Vilket ord hör du mest från…”
    3. Elsas dagbok
      “förlänger livet! Godmorgon FINA du! Som…”
    4. Liniz's resor
      “Jag fick precis se att Campadre…”
    5. Älska att baka
      “Idag ska det bli ännu varmare…”
    6. Förskolemamman
      “Jag driver en blogg som speglar…”
    7. Stolt mamma till åtta
      “Fläktarna går för fullt,  fönstren är…”
    8. Husetfullt.
      “Vad gör man i värmen? Jo,…”
    9. Jannice
      “Det är vaaaaarmt idag! Tidigare i…”
    10. Filurmammans blogg
      “Onsdag eftermiddag var stekande het här…”

    Senast uppdaterade

    1. Familjelivet
      “Jag har verkligen varit super dålig…”
    2. Sarianne
      “De här varma dagarna känner jag…”
    3. Jannice
      “Om ca ett dygn kommer vi…”
    4. Stolt mamma till åtta
      “Fläktarna går för fullt,  fönstren är…”
    5. Liniz's resor
      “Visst känns allting mycket enklare på…”
    6. Matstugan
      “Sista kvällen i Lugano, Tessin blev…”
    7. Elsas dagbok
      “Vi blev bjudna på middag ikväll…”
    8. Filurmammans blogg
      “Min man brukar oftast önska sig…”
    9. Husetfullt.
      “Vad gör man i värmen? Jo,…”
    10. Det ljuva 40+ livet
      “I vårt husköp ingick två stycken…”
    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier