Grymt jobbigt och jättekul

Sats Zenits fina Cross fit-avdelning. Strax utanför cykelsalen.

Idag fick mina cykeldeltagare på SATS Zenit premiärköra min nya klass och responsen var bra. Intervallerna och utmaningarna är längre än i mitt tidigare upplägg och efteråt fick jag höra att ”det var det tuffaste pass jag skapat” och att det var ”grymt jobbigt och jättekul”. Även i mina ben kändes det och hjärtat fick slå snabbt, men jag gick från salen mycket piggare än förra tisdagen då jag precis hade varit sjuk. Nu finns det kraft i min kropp igen och jag kan utmana den bäst jag vill.

2 Svar på “Grymt jobbigt och jättekul”

  1. pilla

    Är det vanliga cykel 55 klassen? Måste boka in mig!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Björn Borg Tennis

    Spark i baken TENNIS. Jag kanske inte spelar tennis lika bra som Björn Borg, men jag kan i alla fall klä mig snyggt i tenniskläder…

    Friidrott för barn

    Spark i baken TRÄNA MED BARN. Igår började Charles på friidrott via Multi Sport Camp. Eftersom Charles älskar att röra på sig vill vi föräldrar…

    Löpning in i dimman

    Spark i baken LÖPNING. Efter frukost och ett par timmars jobb vid datorn drog jag på mig löparkläderna och tog en snabb 7-kilometers löprunda i…

    Proteinrik frukost

    Spark i baken TEST. Valio har nyligen lanserat en ny kvarg, en mjuk kvarg, som är betydligt lenare än den vanliga kvargen som finns på…

    Familjemästerskapet i golf

    Spark i baken GOLF. Redan när jag var liten spelade min familj och delar av släkten familjemästerskapet i golf. En vandringspokal fanns och tävlingen togs…

    En sån där dag

    Spark i baken Det går inte att vara på topp jämnt. Alla har vi våra låga dagar. Och även om de inte är så roliga…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. Matstugan
      “FINN CRISP lanserar i höst det…”
    2. Familjen Annorlunda
      “Idag var det dags för kyrkis…”
    3. På Smällen!
      “Tack för alla era svar på…”
    4. Filurmammans blogg
      “Jag startade bloggen för att ha…”
    5. Livat på torpet
      “Höstsolen strålar och det är varmt…”
    6. Tolvbarnsmamman
      “Idag har jag äntligen fixat nytt…”
    7. Deer
      “Så, då var man Bambi igen.…”
    8. Elsas dagbok
      “Godkväll fina du! Idag har jag…”
    9. Mammaliv i Nashville
      “Haha. Alltså. Det är inte mycket…”
    10. Idas beauty
      “Godmorgon! Vi sitter i vanlig ordning…”

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Idag var det dags för kyrkis…”
    2. Tolvbarnsmamman
      “Idag har jag äntligen fixat nytt…”
    3. Tiobarnsmamma
      “Igår så fyllde Lovisa fjortis Min…”
    4. På Smällen!
      “Idag har jag varit och fixat…”
    5. Matstugan
      “FINN CRISP lanserar i höst det…”
    6. Tvillingmorsan
      “Som vanligt gäller det att planera…”
    7. Filurmammans blogg
      “Jag startade bloggen för att ha…”
    8. Elsas dagbok
      “Godkväll fina du! Idag har jag…”
    9. Deer
      “Näe hörrni.  Nu går jag och…”
    10. Älska att baka
      “Nu ligger hon och sover djupt.…”

    Senast uppdaterade

    1. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
      “Min söta stora tjej! Idag var…”
    2. Idaidans
      “Förra veckan fick jag ett meddelande…”
    3. Loppi.se
      “Ni vet hur det är när…”
    4. Mammaliv i Nashville
      “Vi har fått så himla bra…”
    5. Elsas dagbok
      “Vänner kommer och vänner går. Vissa…”
    6. Att vara och bli mamma
      “Sprang ut till fiskbilen och köpte…”
    7. Deer
      “Kaffe, kaffe, kaffe. Zoe sover och…”
    8. Spark i baken
      “TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Förutom härligt…”
    9. Bullermamman
      “Charlie har fått en docka. Han…”
    10. Mamma Rebecca
      “Jag tänkte ta med båda ungarna…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier