Grymt jobbigt och jättekul

Sats Zenits fina Cross fit-avdelning. Strax utanför cykelsalen.

Idag fick mina cykeldeltagare på SATS Zenit premiärköra min nya klass och responsen var bra. Intervallerna och utmaningarna är längre än i mitt tidigare upplägg och efteråt fick jag höra att ”det var det tuffaste pass jag skapat” och att det var ”grymt jobbigt och jättekul”. Även i mina ben kändes det och hjärtat fick slå snabbt, men jag gick från salen mycket piggare än förra tisdagen då jag precis hade varit sjuk. Nu finns det kraft i min kropp igen och jag kan utmana den bäst jag vill.

2 Svar på “Grymt jobbigt och jättekul”

  1. pilla

    Är det vanliga cykel 55 klassen? Måste boka in mig!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. På Smällen!
      “ÄNTLIGEN, äntligen kommer Lucas topplista på…”
    2. Tvillingmorsan
      “Här har vi precis ätit gröt…”
    3. Det ljuva 40+ livet
      “Hela området Trastevere i Rom är…”
    4. Mammaliv i Nashville
      “Vi preppar Halloween outfits & är…”
    5. Hej från LA
      “På HM Home kan man hitta…”
    6. Livat på torpet
      “Det är inte lätt det där…”
    7. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “Får man säga att mitt,näst äldsta…”
    8. Ecochicas
      “När jag vill lyxa till det…”
    9. Spark i baken
      “HEMMATRÄNING. Träning är som bäst när…”
    10. Elsas dagbok
      “Jag är en busunge! En jättesöt…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. Tvillingmorsan
      “Här har vi precis ätit gröt…”
    2. Familjen Annorlunda
      “I går väckte jag barnen vid…”
    3. På Smällen!
      “ÄNTLIGEN, äntligen kommer Lucas topplista på…”
    4. Elsas dagbok
      “Jag är en busunge! En jättesöt…”
    5. Spark i baken
      “HEMMATRÄNING. Träning är som bäst när…”
    6. Deer
      “Har ni sett att Lekmer.se har…”
    7. Mammaliv i Nashville
      “Vi preppar Halloween outfits & är…”
    8. Loppi.se
      “Just nu har Cubus ta 3…”
    9. Jottan - Bland Solsken och Småtroll
      “Om en vecka fyller stora tösen…”
    10. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “Får man säga att mitt,näst äldsta…”

    Senast uppdaterade

    1. Familjen Cirkus,ny föreställning varje dag.
      “när man varit vaken över ett…”
    2. Stadstjej blir Lantlolla
      “I tisdags byttes den stressiga småbarnsvardagen…”
    3. Deer
      “Tallink Silja har blivit lite lyxigare.…”
    4. Elsas dagbok
      “Hemkomna från bildoktorn som jag hädanefter…”
    5. Nettan
      “Ganska nyss hemkommen efter 2 dagar…”
    6. Filurmammans blogg
      “När jag kom hem från förskolehämtningen…”
    7. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “stjärnkorv”
    8. Att vara och bli mamma
      “Vi var hos barnläkaren idag och…”
    9. Familjen Annorlunda
      “I går väckte jag barnen vid…”
    10. Spark i baken
      “LÖPNING. Höstlöpning när den är som…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier