Grymt jobbigt och jättekul

Sats Zenits fina Cross fit-avdelning. Strax utanför cykelsalen.

Idag fick mina cykeldeltagare på SATS Zenit premiärköra min nya klass och responsen var bra. Intervallerna och utmaningarna är längre än i mitt tidigare upplägg och efteråt fick jag höra att ”det var det tuffaste pass jag skapat” och att det var ”grymt jobbigt och jättekul”. Även i mina ben kändes det och hjärtat fick slå snabbt, men jag gick från salen mycket piggare än förra tisdagen då jag precis hade varit sjuk. Nu finns det kraft i min kropp igen och jag kan utmana den bäst jag vill.

2 Svar på “Grymt jobbigt och jättekul”

  1. pilla

    Är det vanliga cykel 55 klassen? Måste boka in mig!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Tillbaka på tennisbanan

    Spark i baken Nu är nästan alla rutiner på plats efter sommaren. Nästa vecka börjar höstschemat på SATS och idag drog min tennis igång. Jag…

    bObles – Tumbling time

    Spark i baken Igår hade jag en härlig eftermiddag på Illums Bolighus där jag tillsammans med bObles anordnade Tumbling time, en aktiv lekstund, tillsammans med…

    KÖP MIN NYA BOK

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Toppbloggare

    Arkiv

    KÖP MIN BOK

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. Älska att baka
      “TÄVLING! Fråga: Vad skulle du helst…”
    2. Familjen Annorlunda
      “Idag så hade jag minsann planer,…”
    3. Deer
      “Dagen har gått i ett, därför…”
    4. Tvillingmorsan
      “Här hemma brottas, trycks & sparkad…”
    5. Tolvbarnsmamman
      “Snart prick 12 år sedan, närmare…”
    6. mamabeatrice
      “För ett tag sen vann jag…”
    7. Frank & Jag
      “Ludde sa igår att jag var…”
    8. Livat på torpet
      “Titta vilka som kommer tillbaka! AKO…”
    9. På Smällen!
      “Två bebisar har dött i kikhosta…”
    10. Sabina Flinkenberg Veii
      “Igår kom min kompis Andrea och…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    Mest gillade just nu

    1. Tolvbarnsmamman
      “Snart prick 12 år sedan, närmare…”
    2. Familjen Annorlunda
      “Idag så hade jag minsann planer,…”
    3. På Smällen!
      “På Deers bloggmiddag i lördags var…”
    4. Tvillingmorsan
      “Efter loppieventet i lördags så va…”
    5. Frank & Jag
      “Ludde sa igår att jag var…”
    6. Deer
      “För någon dag sedan fick vi…”
    7. Elsas dagbok
      “Vi har varit och fikat på…”
    8. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “Idag fyller vår lilla tjej hela…”
    9. Sabina Flinkenberg Veii
      “Här är systrarna från House of…”
    10. Spark i baken
      “Ända sedan jag sprang runt Brunnsviken…”

    Senast uppdaterade

    1. Spark i baken
      “Nu är nästan alla rutiner på…”
    2. Paulinas
      “what on earth am I here…”
    3. Loppi.se
      “Känner du dig lite trött och…”
    4. mitt liv som 4barnsmamma
      “En härlig fredagsmorgon, då 3 glada…”
    5. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “Igår när sambon kom hem från…”
    6. Älska att baka
      “Jamen det är ju så gott!!!…”
    7. Jannice
      “   Nya fina armband, snart har…”
    8. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “”
    9. Ecochicas
      “Jaha ja…. Herrejösses så många som…”
    10. Elsas dagbok
      “Tack till dig som bestämmer över…”

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier