Grymt jobbigt och jättekul

Sats Zenits fina Cross fit-avdelning. Strax utanför cykelsalen.

Idag fick mina cykeldeltagare på SATS Zenit premiärköra min nya klass och responsen var bra. Intervallerna och utmaningarna är längre än i mitt tidigare upplägg och efteråt fick jag höra att ”det var det tuffaste pass jag skapat” och att det var ”grymt jobbigt och jättekul”. Även i mina ben kändes det och hjärtat fick slå snabbt, men jag gick från salen mycket piggare än förra tisdagen då jag precis hade varit sjuk. Nu finns det kraft i min kropp igen och jag kan utmana den bäst jag vill.

2 Svar på “Grymt jobbigt och jättekul”

  1. pilla

    Är det vanliga cykel 55 klassen? Måste boka in mig!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Fartlek och intervaller

    Spark i baken Lördagens träning blev ett härligt löppass i Hagaparkens skog med diverse intervaller på plan mark och i lätt lutande backe. Varje intervall…

    Tillbaka på tennisbanan

    Spark i baken Nu är nästan alla rutiner på plats efter sommaren. Nästa vecka börjar höstschemat på SATS och idag drog min tennis igång. Jag…

    bObles – Tumbling time

    Spark i baken Igår hade jag en härlig eftermiddag på Illums Bolighus där jag tillsammans med bObles anordnade Tumbling time, en aktiv lekstund, tillsammans med…

    KÖP MIN NYA BOK

    Toppbloggare

    Arkiv

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer

    Mest kommenterade just nu

    1. Deer
      “I morse när jag vaknade hade jag…”
    2. Bullermamman
      “Som trettonåring gick jag in i…”
    3. På Smällen!
      “Alltså fy vilken dag och natt.…”
    4. Tvillingmorsan
      “Nu är barnen sju månader gamla.…”
    5. Jannice
      “Förra veckan fick jag hem ett…”
    6. mamabeatrice
      “I lördags var det ju dags…”
    7. Anitha Schulman
      “Var på kräftskiva i lördags, det…”
    8. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “  Kärleken till dig är obeskrivlig♡”
    9. Liniz's resor
      “Nu har skolstarten varit för ett…”
    10. Älska att baka
      “Oh my god. Jag är lycklig…”

    Mest gillade just nu

    1. Loppi.se
      “Börjar det klia i fingrarna efter…”
    2. Tvillingmorsan
      “Nu är barnen sju månader gamla.…”
    3. Elsas dagbok
      “Hej FINA du! Elsa här! Det…”
    4. Tiobarnsmamma
      “Var i Älvdalen tisdag – torsdag…”
    5. Dagmammorna Gunilla och Åsa - dagbarnens vardag,
      “spända av förväntan , man kan…”
    6. Anitha Schulman
      “Var på kräftskiva i lördags, det…”
    7. Hemma i vårt hus-Följ med oss på vår resa genom renoveringen utav vårt nya hus samt vår vardag i en helt ny stad!
      “Har sprungit omkring på IKEA och…”
    8. Idas beauty ~ nybliven mamma
      “  Kärleken till dig är obeskrivlig♡”
    9. Matstugan
      “God morgon måndag! Har helgen varit…”
    10. Jannice
      “Ny vecka, ny energi och nya…”

    Senast uppdaterade

    1. Spark i baken
      “Efter att ha startat dagen med…”
    2. Mamma Rebecca
      “Jag är sjuk. Förkyld. Vaknade i…”
    3. Jannice
      “Godmorgon.. Den där energin jag skrev…”
    4. Tre nyanser av plankan
      “Laddning: Crockpoten med kalops. Sinnestillstånd: Lugn,…”
    5. hejhejvardag
      “Att bli utkonkurrerad av en cykelhjälm.”
    6. Thaimorsan
      “Kolla in detta! En box för…”
    7. Elsas dagbok
      “Kalimera = Godmorgon på grekiska. Vi…”
    8. Tiobarnsmamma
      “Efter frukosten tillsammans gjorde vi oss…”
    9. I am Sofie...med allt!
      “Hur gick första glutenfria dagen? Ja…”
    10. Liniz's resor
      “Nu har skolstarten varit för ett…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier