Annons
Annons

Grymt jobbigt och jättekul

Sats Zenits fina Cross fit-avdelning. Strax utanför cykelsalen.

Idag fick mina cykeldeltagare på SATS Zenit premiärköra min nya klass och responsen var bra. Intervallerna och utmaningarna är längre än i mitt tidigare upplägg och efteråt fick jag höra att ”det var det tuffaste pass jag skapat” och att det var ”grymt jobbigt och jättekul”. Även i mina ben kändes det och hjärtat fick slå snabbt, men jag gick från salen mycket piggare än förra tisdagen då jag precis hade varit sjuk. Nu finns det kraft i min kropp igen och jag kan utmana den bäst jag vill.

2 Svar på “Grymt jobbigt och jättekul”

  1. pilla

    Är det vanliga cykel 55 klassen? Måste boka in mig!

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Annons

    Spring-söndag

    Spark i baken För tredje dagen i rad tog jag en springrunda på morgonen. Kunde inte riktigt hålla mig när jag hade en så vacker…

    Löpning tillsammans

    Spark i baken Vi är i Värnamo hos ett trevligt par och spenderar helgen. Precis utanför fanns underbara vägar att springa på, så lördagen startade…

    Terese tipsar

    Spark i baken Jag avslutar en tidig lunch med familjen genom att dricka nybryggt kaffe, äta en liten söt kaka och bläddra i senaste numret…

    Springa med barnvagn

    Spark i baken Jag, Glenn och en sovande Charles tog en löprunda i Hagaparken nu på eftermiddagen. Jag hade mest spring i benen och tog…

    Spring i benen

    Spark i baken Nu är vi på väg till New York med pirr i kroppen och ganska tomma väskor, redo för shopping och upplevelser. För…

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 3,5 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen" (kommer ut aug 2014).

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    sommarrea

    Toppbloggare

    Arkiv

    KÖP MIN BOK

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    BEVAKA MIN BOK

    image003

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer


    Mest kommenterade just nu

    1. Matstugan
      “Jag skulle kunna lägga upp en…”
    2. På Smällen!
      “Bara 2 kvar i brasselandet! Och…”
    3. Thaimorsan
      “Yes… Tilda lekte med fasters Rayban…”
    4. Jannice
      “  Gomorron.. liket här! Önskar jag…”
    5. Elsas dagbok
      “”
    6. Loppi.se
      “Vad är godare än en sval…”
    7. Älska att baka
      “Värmen, solen, ljumma kvällar, gröna gräsmattor,…”
    8. Filurmammans blogg
      “Vi har stuga nästan vid Experium…”
    9. Det ljuva 40+ livet
      “En tonfiskmacka är snabb middagsmat hemma…”
    10. Sarianne
      “Njuuuuter av semestern!”

    Mina klasser på SATS våren 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    Mest gillade just nu

    1. Frank & Jag
      “Igår fick vi nog världens sötaste…”
    2. På Smällen!
      “Bara 2 kvar i brasselandet! Och…”
    3. Elsas dagbok
      “Godmorgon FINA du! Vi är nyss…”
    4. Filurmammans blogg
      “Har du en glassmaskin som står…”
    5. Älska att baka
      “Värmen, solen, ljumma kvällar, gröna gräsmattor,…”
    6. Loppi.se
      “Vad är godare än en sval…”
    7. Mammalinda
      “Helge är helt klart mammas lille…”
    8. Matstugan
      “Jag skulle kunna lägga upp en…”
    9. Jannice
      “Hela eftermiddagen och kvällen har vi…”
    10. Stolt mamma till åtta
      “Igår var det älsklingens födelsedag ♡…”

    Senast uppdaterade

    1. Älska att baka
      “Ibland bara måste man få en…”
    2. Mammalinda
      “Helge är helt klart mammas lille…”
    3. Frank & Jag
      “Jag fick ett riktigt ha-begär efter…”
    4. Jannice
      “Hela eftermiddagen och kvällen har vi…”
    5. Stolt mamma till åtta
      “Igår var det älsklingens födelsedag ♡…”
    6. Filurmammans blogg
      “Har du en glassmaskin som står…”
    7. Sarianne
      “Njuuuuter av semestern!”
    8. På Smällen!
      “Bara 2 kvar i brasselandet! Och…”
    9. Matstugan
      “Jag skulle kunna lägga upp en…”
    10. Det ljuva 40+ livet
      “En tonfiskmacka är snabb middagsmat hemma…”
    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier