Förra våren började jag fundera över vad jag ville skriva om i bokform efter VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild. Att skriva bok gav mersmak, och denna gång ville jag skriva en träningsbok. Men exakt vad den skulle innehålla var något som växte fram under tiden som gick. Det sägs att det är bra att gräva där man står, och det var precis vad jag gjorde.
Sedan jag blev mamma har det blivit svårare att hitta tid för träning och jag har mötts av nya utmaningar. Då jag har träning dels som jobb och dels som stort intresse har jag ändå fått in motionen jag vill ha, men det är många som behöver hjälp. Jag har dessutom funderat mycket på hur jag ska inspirera mina barn på ett bra sätt så att de växer upp med en kärlek till att röra på sig och må bra på ett sunt sätt, jag är ju väl medveten om vad som kan gå fel. För det är bara att inse, barnen som växer upp nu har alla förutsättningar att sitta stilla från morgon till kväll. Det är skärmar av olika slag som tar deras uppmärksamhet och vi transporterar oss med bil, hiss och rulltrappor. Det kan behövas hjälp att hitta tillbaka till motion och att bli glad av träning.
I somras när jag var på IDEA World Fitness Convention och fick ännu mer bevis på utvecklingen av barnfetma och stillasittande barn och ungdomar blev jag ännu mer övertygad om att jag var ute på rätt spår med min nya bok – särskilt sedan jag fick rejält ont i magen av att se det här videoklippet (lite segt i början, men se det till slutet så förstår ni):
I augusti släpper jag min bok ”Träna tillsammans med familjen” där jag vill inspirera familjer med barn 0-12 år att hitta rörelseglädje tillsammans på olika sätt. I boken finns det en massa kunskap, tips och inspiration men även olika förslag på aktiviteter där det är träning för den vuxne och aktiv lek för barnet i olika miljöer samt program där det är träning för både vuxen och barn.
Just nu håller jag på att redigera boken och min grymma fotograf och vän Jane håller på att plåta fina inspirerande bilder till boken. Än så länge har vi haft tre olika plåtningar och det väntas någon mer längre fram i vår.
Åh, längtar att få visa er boken (har sett förslag på layout – och I love it!) och jag längtar såklart tills jag har boken i min hand och får fira tillsammans med er. Precis som förra gången hoppas jag bjuda in en del av er till min releasefest.
Den här bilden är inte från boken, men ett exempel på hur Charles leker när jag tränar. Foto: min kära make Glenn.
Detta är verkligen en bok som jag längtar efter… Jag vill gärna gärna komma i rörelse tillsammans med familjen!
TUSEN TACK för fina ord. Kul att ni också tror på boken.
Åh, toppen ju 🙂
Jag är superintresserad nu när även jag fått ett litet hjärta här hemma.
Kramiz
J.Hill
Den ska jag köpa! Har en ettåring och vill gärna att rörelse ska bli en naturlig del av hennes liv.
Vad roligt för dig! Har dock ännu inte fått ändan ur vagnen och läst din första bok. Måste köpas! Kram
Heja dig, så bra det kommer bli!! L säger förresten varje dag nu att han vill träna, så blir bra att kunna erbjuda honom lite mer variation. 😀 Kram kram
Mycket bra tema. Jag älskar att träna men brottas med barnen 6-9 år om att få dom att röra på sig mer. Vi är ute o springer och provar olika sporter och andra aktiviteter men inget är jättekul tycker dom. Svårt att veta hur mycket man ska pusha dom!? Ser fram emot boken!!
Vad roligt! Perfekt tema för en bok. 😀
Toppen! Precis vad jag saknat.
Vi anlitade en PT förra året till hela familjen och det var det bästa vi gjort .
Att komma igång tillsammans var kanon , för barnen gör inte som vi säger , de gör som vi gör!
Att få leken i lekplatsen till träning som passade hela familjen , gav en och annan konstig blick ifrån andra föräldrar men vi körde på och blev piggare och piggare.
Borde anordnas mer PT träning / gruppträning på lekplatser för föräldrar som ändå spenderar flera timmar där varje dag. Speciellt nu när mer och mer lekplatser blir aktivitetsplatser / actionparker och det placeras utegym i anslutning.
Din nya bok är verkligen välkommen och jag ser fram emot hösten.
Kram
Spännande med ny bok! Jag slukade Viktig och kan nu se fram emot augusti alltså. Flaggan i topp!
Stort gilla! Det kan bli en bok som jag köper i present till många vänner (och kanske behåller ett ex till min egna familj också).