Spark i baken

Alla presentatörer på scen. Tack Workout Åre för en fantastisk helg som känns i kroppen i form av träningsvärk och med fina minnen i huvudet. Jag har fortfarande saker att dela med mig av till er från helgen, så var beredd på ett par inlägg till innan rapporteringen från Åre är över. Men jag är…

Tack alla som kom och lyssnade på mig när jag pratade om min bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild. Det var inspirerande och roligt att få föreläsa och nu ska jag använda energin jag fick genom att gå på ett skönt träningspass.

Jag somnade när jag ammade Tilde framför Let´s dance igår och när Glenn väckte mig halv tio ville jag först inte gå och träna, jag var sååå trött. Samtidigt visste jag att jag skulle ångra mig i efterhand. Midnattsspinningen är bara en gång om året och jag vet att Thomas brukar leverera. Förra gången jag…

Vanligtvis startar mina fredagar med cykling och tennis. Men inte idag. För idag bär det av till Åre och tre härliga dagar med instruktörskollegor och inspiration i form av träning och föreläsningar under Workout Åre. Har packat ner både mössa och hörselskydd till Tilde som ska med, och min väska består mest av träningskläder och…

Workout Åre är ett fantastiskt träningskonvent som jag har varit deltagare på ett år och instruerat på ett annat år. Jag älskar att de kör både pass inomhus och utomhus och att de utnyttjar den fantastiska natur som finns i Åre. Idag öppnade anmälan till årets upplaga, den sjunde i ordningen. Kolla in schema och…

Jag spelade så dålig tennis idag att vi hoppar över att prata om det. Istället en trevlig nyhet. Nu går det att anmäla sig till Workout Åre. Förra året var jag och Glenn uppe och instruerade spinning. Hur kul som helst! Hade gärna åkt upp i år igen om inte det hade krockat med Stockholm…

Häftiga uppvärmningen: … och längre fram i passet dök Nils Torring upp med direktlänk från Göteborg (kolla in sista minuten när Nils omvandlas till en superhjälte …): Grymt Thomas, grymt!

Snart är det dags att lämna Åre för denna gång. Det har verkligen varit en toppenhelg! Under veckan som följer kommer jag bjuda på fler videosnuttar och foton. Har en hel del härligt att visa. Här nedan ser ni Jose Nunez instruera Athletics, en funktionell styrkeklass där de använde sig av en pumpstång med vikter.…

Nu har jag och Glenn – min tillfälliga bloggkollega – testat Zumba. Ni kanske har sett reklamen för det på tv? Här är i alla fall ett kort klipp från dagens Zumbaklass med instruktören Jenna Bostic, influgen från Florida, på scen. Jag tyckte klassen var skön med mycket rörelseglädje. Latinska rytmer, höfter, axlar och tempo…

Nu har Workout Åre öppnat upp sin sajt där ni kan kolla in helgens schema, läsa om presentatörerna och anmäla er till konventhelgen. Den 28-30 maj smäller det! Jag och Glenn kommer att köra en teamklass på lördagen med titeln ”Move any mountain”. Känns väldigt roligt att få instruera tillsammans med min make. Vi kommer…