Spark i baken

Dags att summera året. Precis som många andra bloggar, tidningar och privatpersoner väljer att göra blickar jag tillbaka på året som har varit för att summera och göra bokslut. Jag vill minnas de roliga och spännande ögonblicken och jag vill lära mig av mina erfarenheter och upplevelser. Detta är mitt och Spark i bakens 2010:…

Tävla om fantastiska spaupplevelser på Selma Spa! Vi drar igång det nya året med en spännande tävling med fina priser i potten. Alla hjärtans dag infaller den 14 februari och då anordnar Selma Spa i Sunne en träningsdag med inriktning mot par. Paolo Roberto och hans fru Lena kommer träna och prata om parträning och…

Idag tog jag och Glenn en sväng förbi Nikebutiken igen. Denna gång kom Glenn hem med ett gäng golftröjor och jag fastnade för ett par korta shorts och ett grönt linne. Invigde kläderna under ett BodyPump-pass nu på kvällen. Det är intressant att träna pump här. Vi har verkligen bra instruktörer i Sverige! Vår instruktör…

Egentligen tänkte jag ha mitt röda Craft-linne på julafton, men eftersom det blev golf då och ingen löpning hade jag på mig linnet idag istället. Jag är glad över att få så mycket tid för min löpträning här nere. När jag är hemma konkurrerar den med spinning och tennis. Men här är det enklast att…

Just nu är jag inte i behov av en varm myströja, men när jag kommer hem har jag ingenting emot att mysa i den fina omlottröjan från Nike som ni ser på bilden.

Något som jag kommer sakna hemma i Sverige är den fantastiska solnedgången som jag tittar på varje kväll. Den gör mig lika lycklig varje gång. Finns det något vackrare? Idag blev det ingen träning, istället blev det bara en massa mys med familjen och jag har läst klart semesterns tredje bok ”Hundraåringen”. Rätt rolig bok.…

Vi i Spotlife-nätverket var på konferens tidigare i höst och spelade in till tv-programmet ”Konferensresan”. Jag tror inte att jag kommer synas så mycket i rutan, men det blir intressant att se hur de vinklar vår resa.

”Hej hej!
 Jag tränar mycket (olika typer ca 4-5 gånger i veckan)
Gick upp ca 13 kilo på ett år men har gått ner 8-9 kilon nu på LCHF
Vad tycker du om LCHF både i kost som sig och i kombination med träning?
Skulle vara jätte tacksam för svar!
 Grym blogg” Svar: kul att du har fått…

Det blev inte bara löpning idag. Även en timme tennis hanns med. Iklädd bollbyxor och tennisklänning från Moja spelade jag mot Glenn i värmen. Idag var det visst hans tur att vinna, men jag var lika glad för det. Bara känslan av att få smälla till på en rad bollar är skönt. Har dessutom precis…

Idag stannade jag och Glenn till nere på en av restaurangerna vid stranden och tog varsin smoothie. De var fint utsmyckade med sockerdjur och grädde. Tyvärr var min jordgubbssmoothie alldeles för söt för min smak, Glenns med banansmak var mycket godare, så det slutade med att grädden blev uppäten och sedan smuttade jag på Glenns…