Sarianne

Nu när snön väl är här gäller det att utnyttja den till max känns som att det är en tidsfråga innan den försvinner. 1. Leta djurspår fota dem gärna och googla när ni kommer hem vilka olika spår ni har sett. 2. Måla på snön med penslar 3. Strike a pose hoppa ifrån altan, en…

Istället för julkalender har jag i år en massa jullovstips! Många har sin första riktiga jullovsdag idag, andra väntar ett par dagar till medan andra får vara på förskola/fritids hela jullovet oavsett så kan det ibland behövas lite tips på aktivering. Jag gillar att ta tiden när det är lov, skrota runt hemma i pyjamas…

Om det är en sak vi prioriterar här hemma så är det barnens tillgång till rörelse på fritiden. Dels rörelse tillsammans med oss vuxna men även fritidsaktiviteter som leder till rörelse. Barnen har provat på många sporter tillsammans och fler kommer det säkert att bli med J. Elin har fastnat för handboll och kommer troligtvis…

Studier visar att både barnfetman och stillasittande bland barn ökar, en ganska enkel ekvation med tanke på lättillgängligheten med snabbmat, ökandet av ipads och smartphones. Oavsett om vi har överviktiga barn eller kanske har någon övervikt själva så mår vi alla bra av att röra på oss. Vi försöker efter bästa förmåga här hemma att…

Här kommer mina bästa tips på aktiviter att göra hemma eller i närheten nu under sommaren. Utforska vattenpärlor Plocka blåbär och laga en paj Ta fram alla era gosedjur och bjud dem på kafferep Spela bowling med Petflaskor som du ställer upp Färga grönt ris och ta fram plastdjur, bilar och skapa er en ny…

Försök att kasta upp en vattenballong i luften och fånga den sen själv, utan att den går sönder. Eller varför inte leka tillsammans med en kompis, syskon, mamma eller pappa där ni försöker kasta ballongen fram och tillbaka till varandra. Hur långt ifrån kan ni stå och kasta utan att ballongen går sönder? Om ballongen…

Midsommar förknippar jag med barndom, en dag för barnen där de står i fokus tillsammans med god musik och umgänge med nära och kära. Senaste åren har vi firat midsommar på landet där firande ordnas gemensamt för de boende i området. Det är dans kring stången, pilkastävling, slå ner en spik på minst slag tävling,…

Barnfetman ökar i Sverige ändå upplever jag det svårt att få bra, nyttig och framförallt kunskap i ämnet. Det är tabu med övervikt hos barn att prata om det, vägleda varandra, dela med oss av tips och idéer borde vara en självklart men istället sitter vi på varsin kammare och grubblar över hur vi på bästa…