Ikväll bjöd Spark i baken på träning tillsammans med Casall på Metropolis Gym. Perfekt nu när jag återigen är stationerad inne i stan! Extra kul när en massa kompisar dyker upp oxå och man tränar tillsammans, eller iaf i samma sal!

Sara Althini som är marknadschef på Casall berättade om Casalls App T O D som jag skrivit om tidigare – ett verktyg för träning, inspiration och utmaningar.
Att appen är jättepoppis vet man – 10 000 nerladdningar sedan lanseringen i september!!

Matthew är mångsysslaren som tagit fram innehållet i appen och är även rösten du hör i appen.

Idag fick vi testa T O D #47. Ett 30 min långt program med fokus på styrka, på avancerad nivå.

Sjukt jobbigt och garanterar svett! Och jättekul och utmanande…gillar pass som dessa. Blir en repris hemma snart!

Tjejerna, och Matthew fortsatte även med en 15 minuters magdödare, jag själv fick avvika för att hinna hem och byta av med mannen som ska iväg på hockey- detta eviga vardagspusslande!

Tack alla för träning och den finfina goodiebagen!

Har ni ännu inte laddat ner appen så gör det bums, och så önskar ni er redskapen som behövs i julklapp- finns på Casalls hemsida för leverans överallt i princip och på t ex Stadium. Hur bra som helst! Och ni med respektive som tycker att hemmaträning är mesigt- kör #47 och ni ska se att de ångrar sig:)