Blogg Loppi

Blogg jobb och ögon som går i kors

Mina ben smärtar, magen har ont ont, för att inte tala om mina triceps!

Idag byter jag min julkalender mot Tinas och kör 19 armhävningar istället för 30 minuter träning med Casall. Sorry TOD men ikväll vill jag vila ifrån dig!

Huvudet snurrar också, som ni har läst, och kommer märka ännu mer nu är att jag har skapat en egen domän – lindakw.com dit min blogg flyttar vilken dag som helst!

Jag blir en av premiumbloggarna på ShapeMeUp men skriv bara in lindakw.com så kommer ni rätt!

Blogkeen knappen finns även där, glöm inte att ändra prenumerationen dit så ni inte missar några inlägg.

Slutligen har anmälan skickats in för enskild firma- nu kan jag ägna mig åt mitt intresse lite mer på riktigt också! Spännande!

Stay tuned, det händer mycket just nu!

20121219-223728.jpg

 
Kategori Bloggverktyg, Hemmaträning, Jag, Vänner, Vardag | Etiketter , | 2 kommentarer

#13 -sötaste Lucian

20121213-110827.jpg

Sötaste Lucian sjöng för full hals på dagis luciafirande. Efteråt fikades det tillsammans innan vi skiljdes åt- jobb för de stora och lek för de små!

 
Kategori Barnen, Familjen, Norah, Vardag | Etiketter , | Skriv en kommentar

Lucka 10, en snöig promenad

20121210-204426.jpg

Det blev en hemmadag även idag. Ögat var igengeggat imorse och då halsen varit allmänt bråkig de senaste dagarna, liksom febern, kändes denna hemmadag välbehövlig.

Sov bort mesta av förmiddagen i soffan och jobbade därefter ikapp en del som behövde fixas efter helgen.

Nu på kvällen skrek kroppen efter lite aktivitet-dagens lucka fick således bjuda på en lugn promenad i snålblåsten. 6 km blev det allt som allt, sonens döskallelurar med bra musik värmde öronen lite extra.

Febern har inte visat sig idag och halsen känns bra- är det för att jag tar mig tid att vila?! Nu hoppas jag även att ögoninflammationen försvinner från ögat då jag ska jobba imorgon och vill inte skrämma alla med ett rött öga!

 
Kategori Hälsa, Jag, Träning Utomhus, Träningskläder, Vardag | Etiketter | 1 kommentar

Vår vardagshjälp – Linas barnkasse

Bild lånad från linasmatkasse.se

Jag blev så inspirerad av min vän Liniz inlägg om matkassar och hur de underlättar i vardagen så jag bestämde mig för att skriva ett eget inlägg i samma ämne.

Ni som följt min blogg sedan starten vet att jag/vi testat de flesta av matkassarna som finns på marknaden. Då både dottern och jag är laktosintoleranta har vi haft svårt att hitta en kasse där man enkelt kan byta ut de varor som innehåller laktos mot laktosfria utan att modifiera recepeten alltför mycket. ICA har en laktosfri kasse men den blev så himla trist efter ett par gånger – torr och tråkig mat och en massa ost (laktosfri sådan dock) som inte alltid barnen är så förtjusta i.

Sedan 1,5 månad tillbaka har vi dock hittat rätt. Vi prenumererar på Linas Barnkasse som levereras till oss varannan vecka.

Kassen innehåller 5 middagar för 4 personer, rejält tilltagna portioner tycker jag. Recepten är anpassade efter barn utan att bli för ‘barnmatiga’. Ofta kan man välja om man vill blanda i grönsakerna i maten så att de värms upp eller lägga den på sidan av och servera dem kalla. Passar oss och barnen perfekt. Försöker man som vi (maken och jag i det här avseendet) äta mindre av kolhydrater på kvällarna är det inget problem då man kan byta ut det mot lite grönsallad som jag ser till att ha hemma i kylen, alternativt att man byter ut kolisarna mot bönor.

Då främst sonen i huset kan vara lite kinkig med mat (observera dock att han älskar sushi, kinamat osv) har vi den överenskommelsen att matkasseveckorna äter man allt som serveras, eller åtminstone smakar allt, och de andra veckorna kör vi mat som kidsen väljer. Det bli lite mer halvfabrikat dessa veckor – blodpudding, potatisbullar, fiskpanetter osv, men det är en bra deal som funkar för en familj som vår där vi alltid är på språng. Största fördelen med matkassen anser jag är dock att det inte blir en massa mat liggandes i kylen, mat som man sedan måste slänga för att det gått ut i tid.

Ikväll kommer matkassen och den här veckan har vi även valt att få hem en fruktkasse. Fruktkassen innehåller 4,5 kilo frukt som är anpassad efter årstiden. Det kan låta som väldigt mycket frukt men barnen äter massor med frukt före och efter träningar, till mellanmål oc sonen ska även ha en frukt med till skolan varje dag. Det blir inte så mycket över.

Om några av er läsare är intresserade av att testa någon av Linas matkassar (det finns flertalet olika att välja på) kan jag erbjuda en rabattkod som gör att ni endast betalar 499 kronor för en 5 dagars kasse  eller 299 kronor för en 3 dagars kasse. Ni får också en fruktpåse helt utan kostnad när ni beställer.

Koden ni ska uppge på hemsidan vid registreringen är K1361443

OBS att detta är ett abonnemang men man kan prova en gång och avboka alla kommande leveranser direkt, utan några som helst problem.

 
Kategori Kost, Vardag | Etiketter , | Skriv en kommentar

Hitta Nemo i 3D

Efter lunch var det bara att bita ihop för barnens skull.

MGroup PR bjöd på förhandsvisning av Hitta Nemo i 3D som har Sverigepremiär i mellandagarna.

Det bjöds på pyssel, dryck och godis från Eldorado samt bubbelvatten från Premier.

Filmen var nästan två timmar, maken somnade som vanligt medan barnen höll sig duktigt lugna. Jag klarade mig undan värsta hostattackerna och det var lagom nivå på denna aktivitet med tanke på min friskhetsgrad.

20121208-162910.jpg

20121208-162947.jpg

20121208-162955.jpg

20121208-163002.jpg

20121208-163010.jpg

 
Kategori Event, Familjen, Vardag | Etiketter | 1 kommentar

Lucka #7

Fredagens planering innehöll så mycket roligt- ett 30 min pass i julkalendern, Julgalan på Friends Arena med jobbet för att nämna några saker. Och inget blev av.

Istället har dagen gått i vilans tecken-nu när jag tillåter mig vara krasslig så känner jag att febern är där liksom den tunga andningen. Why me känns det som, låt någon annan få detta istället.

Nu på kvällen, när orken sakta men säkert börjat återkomma har jag slagit in de absolut sista julklapparna. Eller jo, makens lilla paket är kvar. Vi har julstrumpor, Felix påhitt, som man får ett paket i på morgonen och det är de enda klapparna maken och jag köper till varandra.

20121207-204211.jpg

Imorgon hoppas jag att orken räcker till för ett biobesök med kidsen- vi är bjudna på förhandsvisningen av Hitta Nemo i 3D. Spännande tycker de!

Nu intag av honungsvatten och Alvedon. Sen sova!

 
Kategori Hälsa, Vardag | Etiketter , | Skriv en kommentar

På 24.e plats i Twinglys rapport om fitnessbloggar

Igår började halsen ömma, på riktigt då. Hade svårt att svälja och det fick bli en värktablett innan läggdags.
Det onda fortsatte idag och i kombination med att jag (vi hela familjen egentligen) hostat och snorat snart en månad bestämde jag mig för att jobba hemifrån åtminstone på förmiddagen för att hinna besöka vårdcentralen och därefter ta mig till jobbet för att gå på Julgalan tillsammans med bästa kollegorna.

Så blir det inte. Provera på VC visade inget, inte streptokock A iallafall. Sänkan vet de inget om då snabbtesterna tagit slut (säger väl att om smittorna som går nu!) så de måste skicka iväg dem för analys och svar får jag först på måndag. Jag har även feber – har väl mer eller mindre misstänkt det själv också – så det blir att jobba hemma/vila&kurera mig resten av dagen. Ingen julfest blir det heller:(

Dock fick jag ett mycket glädjande mail från Twingly. De har gett ut en rapport som heter ”Blogging engages the fitness world” – där man listar de 25 mest länkade, och därmed mäktigaste träningsbloggarna i Sverige. På första plats kom Spark i Baken och mycket glädjande kom min lilla blogg på 24.e plats, tätt följt av bästa Clara. Många kända ansikten på platserna där emellan.

Vill ni läsa hela rapporten finns den här

Saker som detta sporrar mig och gör att jag vill göra bloggen ännu bättre för en läsare. Det känns som att jag hittat min nisch, ni gillar det ni läser men jag kan alltid bli bättre!

Nu hägrar soffan och alla såpor på tv – några lugna timmar hemmavid med maken som kör ögoninflammation istället för mina symptom – och sen tar vi helg med barnen. MYS!

 
Kategori Bloggverktyg, Press, Vardag | Etiketter | 5 kommentarer

Hemmadag, lucka 6 och lite hockey

Idag fick barnen stanna hemma från dagis och skola. Jag är ledig på torsdagar och då det blev en väldigt lång och intensiv dag igår, barnen kom isäng sent, fick de sovmorgon.

På förmiddagen tog vi bussen till Haninge och Port 73 där kidsen fick leka av sig i en lekhörna medan jag kollade lite mail osv. Sen anslöt maken med sina röda ögon (ögoninfl) för lunch.

Dagens första träningspass blev att skotta fram bilen-45 min tog det. Nu ska den bara hämtas där den stor omparkerad på plogad plats.

Jag passade på att köra dagens träningspass nu på em då vi ikväll har hockeyträning där jag ska vara med på isen. Ordinarie tränare är upptagna med jobb, resor eller är sjuka (däribland mannen här hemma). Blir kul att vara med alla små tuffingar!

20121206-160454.jpg

20121206-160501.jpg

20121206-160509.jpg

 
Kategori Barnen, Familjen, Hemmaträning, Redskap, Styrketräning, Träning, Träning inomhus, Vardag | Skriv en kommentar

Mardrömsdag med ett gott slut!

6 timmar mellan Centralen och Jordbro. Så länge tog hemresan. 2 timmar ca av dessa hos bästis Lotta för lite omladdning, resterande på tåg! Familjen hämtade mig ned bil fr Jordbro så jag slapp gå 6 km! Tack för den darling maken! Nu är jag hemma i vinterlandskapet. Härligt!

20121205-220734.jpg

Avslutar dagen med Butt Shape som gömde sig i lucka 5. Trodde länge idag att jag hostat sönder revbenen men det är ju bara lite träningsvärk efter gårdagens magpass!! Sjukt bra! Av chipsen känner jag inte alls av lika mycket i armarna. Skönt!

20121205-220920.jpg

20121205-220933.jpg
Inget sexpack men nog så stark och platt för en tvåbarnsmamma!

 
Kategori Hemmaträning, Redskap, Styrketräning, Träning, Träning inomhus, Träningskläder, Vardag | Etiketter , | 2 kommentarer

Veckans träning

Första decemberveckan fortsätter i hostans tecken. Kroppen mår finfint och jag känner mig frisk – men jag hostar. Så länge inget förvärras fortsätter jag med min träning dock.

Förutom den dagliga träning som min julkalender ger mig ska jag även utföra 2 löppass under denna vecka.

Ett löppass med intervaller, inomhus på löpband (tänker mig tusingar denna gång) och det andra passet blir ett milspass, ute, på söndag då vi har barnvakterna (mina föräldrar) på plats.

Nu är det hämtningsrace följt av race till fotbollsträningen för P06 där jag ska köra lite fys med de små (ibland) kaxiga grabbarna!

 
Kategori Hemmaträning, Löpning, Träning inomhus, Vardag, Veckans träning | Etiketter , | Skriv en kommentar
...

Network-wide options by YD - Freelance Wordpress Developer