Den här veckan är det som sagt fokus på träning som jag verkligen gillar, inga måsten pga ett lopp eller liknande. O ja, löpnng är inte prioritet 1 den här veckan heller:)

Yoga på Friskis&Svettis, bild från www.friskisosvettis.se

Jag kommer att fortsätta fokusera på Friskis och Svettis utbud. Börjar imorgon med Yoga 1 som ska vara ett väldigt avslappnande yogapass. Passar bra då idiotiska jag lyckades sträcka nedre delen av ryggen under pyssel i trädgården igår. Skulle gräva upp en rödvinbärsbuske för att plantera om den på annat håll i trädgården och givetvis drog jag med ryggen och inte med hjälp av benen som man SKA! Detta har hänt mig förut och gör fruktansvärt ont. Jag kan inte sträcka på ryggen då musklerna längst ner i svanken har krampat. Går bredbent (grannen påtalade att det såg ut som att jag hade gjort nr 2 i brallorna..haha) och givetvis hade vi slut på Ipren hemma också. Bästa grannen bidrog med Alvedon som hjälpte lite. Därför hoppas jag att yogapasset ikväll ska hjälpa min kroppen att släppa smärtan.

På onsdag är planen att återigen sätta sig på spinningcykeln, 75 Intensiv står på schemat!

Denna vecka kommer innehålla 3 träningspass. Det sista blir på lördag och ska bestå av löpning. Ett milspass i lagom tempo.

Dessa pass är lagom för mig efter en intensiv sommar, jag vill njuta och låta kroppen återhämta sig samt att jag behöver fokusera på min högskolekurs i Antidoping också. Ligger i fas där och det är riktigt intressant men så snart inlämningsuppgifterna kommer ska det in lite extra där också! Tusen järn i elden- som det ska vara!

Måndagar blir härdanefter den dagen då jag kommer att redogöra för mig träning – det blir lättare för mig att hålla mig till det också om jag skriver ut det på det här sättet!