Blogg Loppi

Mot en ny adress

2012-12-20 22:17

Nu är det dags för mig att testa nya vägar och bloggen flyttar till lindakw.com

Tack för den här tiden, Loppi.se var ändå den plats där jag insåg att det är träning och hälsa kombinerat med vardagslivet som bloggen faktiskt skulle fokusera på.

Nu kör jag på egen domän- dags att ta det steget ut i bloggvärlden. Lindakw.com hittar ni mig på framöver. Glöm inte heller Instagram eller Twitter @lindakws

Välkommen att hänga på del 2 i bloggvärlden. Det kommer att hända en massa spännande saker!

Nu väntar något nytt på mig och jag hoppas att ni vill dela det med mig!

 
Kategori Allmänt, Bloggverktyg, Jag | Etiketter , | 1 kommentar

Blogg jobb och ögon som går i kors

2012-12-19 22:52

Mina ben smärtar, magen har ont ont, för att inte tala om mina triceps!

Idag byter jag min julkalender mot Tinas och kör 19 armhävningar istället för 30 minuter träning med Casall. Sorry TOD men ikväll vill jag vila ifrån dig!

Huvudet snurrar också, som ni har läst, och kommer märka ännu mer nu är att jag har skapat en egen domän – lindakw.com dit min blogg flyttar vilken dag som helst!

Jag blir en av premiumbloggarna på ShapeMeUp men skriv bara in lindakw.com så kommer ni rätt!

Blogkeen knappen finns även där, glöm inte att ändra prenumerationen dit så ni inte missar några inlägg.

Slutligen har anmälan skickats in för enskild firma- nu kan jag ägna mig åt mitt intresse lite mer på riktigt också! Spännande!

Stay tuned, det händer mycket just nu!

20121219-223728.jpg

 
Kategori Bloggverktyg, Hemmaträning, Jag, Vänner, Vardag | Etiketter , | 2 kommentarer

Kondition&styrkepass på 30 min på Friskis&Svettis

2012-12-18 21:56

Idag gjorde jag min sista receptionsprao (ingår i min utbildning inför att bli spinningledare) på Friskis i Haninge.

Därefter svidande jag om och körde dagens 30 minutrare på gymmet. Det känns både i armar och ben att jag tränat varje dag sen i lördags, 4 dagar på raken gör sitt.

Hela kroppen får en rejäl genomkörande med TOD-träningen, övningarna är väl igenomtänkta och man får kämpa in i det sista. Perfekt träning inför skidsäsongen och kommande Tjejvasan.

Nu väntar en skål kesella och därefter lite skrivning av examinationsuppgift för kursen i Antidoping. Mycket intressant och väcker många tankar!

Trevlig kväll!

20121218-214654.jpg
Dagens träningsoutfit- Top Casall, sportbh Champion och tights H&M. Skor Nike Free

20121218-214820.jpg

 
Kategori Friskis&Svettis, Hemmaträning, Redskap, Styrketräning, Träning, Träning inomhus, Träningskläder | Etiketter , | Skriv en kommentar

Lucka #17

2012-12-17 22:27

Kvällens pass blev Casall TOD nummer 17, 30 minuter Stretch it out, ett cardio pass på intermediate nivå. Som jag skrivit tidigare finns det pass på 3 nivåer; beginner, intermediate och advanced.

Svettnivån är densamma på alla anser jag, dock kräver de två sistnämnda mer träningsvana, corestabilitet och balans för att det ska bli BRA träning och inte en massa flummande!

Törs inte ens tänka på hur benen kommer att kännas imorgon när det ska springas intervaller på band efter sista receptionsPRAON på Friskis.

20121217-221853.jpg

 
Kategori Hemmaträning, Redskap, Styrketräning, Träning inomhus | Etiketter , | Skriv en kommentar

Hörlurar från Urbanears – årets julklapp och min tidiga julklapp

2012-12-17 16:22

På vägen mellan jobbet och tåget slank jag snabbt in på NK. Shoppingsugen till max och med ett presentkort som legat alldeles för länge i plånboken blev det en tur till Streetavdelningen för att inhandla ett stycke hörlurar från Urbanears. Kalla det en tidig julklapp eller bara en måndagspresent – Because I’m worth it;)

Jag följer strömmen, hörlurar, rent generellt, blev trots allt årets julklapp det här året och efter att alltid ha lånat barnens hörlurar har jag nu ett par egna.

Lurarna-svarta Plattan som sitter superskönt på huvudet och stannar på plats till skillnad från alla små stopp-i-örat-pluppar- ska invigas på gymmet imorgon när det är dags att springa intervaller. Jag har återigen börjat lyssna på musik under träning efter att ha fått smått panik på det tidigare under året då jag tränade för Halvmaran.

20121217-161516.jpg

 
Kategori Shopping | Etiketter , , | Skriv en kommentar

Tillbaka på banan med besked -Casall TOD återuppstår

2012-12-16 22:30

Åh det är så härligt att vara helt frisk igen! Energinivåerna är på topp, trots alla tusen strömavbrott hemmavid som tär på planeringen.

Idag har det vallats skidor, tentan är inskickad och Casall TOD nummer 16, dagen till ära givetvis, avklarad.

Middagen har fått lida – ska dock intas strax- vi åt en sen lunch vid 2 tiden och därefter em mellis vid normal middagstid.

Imorgon börjar 4 -dagarsveckan innan ett långt jullov väntar för hela familjen.

20121216-213509.jpg
Hallen förvandlades till vallabod under en timme.

20121216-215159.jpg
Grymmaste bronstightsen från Casall AW13 kollektion

20121216-222700.jpg
Inte att förglömma, tuffa #16

 
Kategori Hälsa, Hemmaträning, Längdskidåkning, Redskap, Styrketräning, Träning, Träning inomhus, Träningskläder | Etiketter , | Skriv en kommentar

Löpning på oplogade vägar

2012-12-15 16:26

Jag trotsade vädret och gav mig ut på en runda. Snön som rasar ner från himlen piskade mot ansiktet men jag tog mig runt 8 km i snömodden, på oplogade vägar. Så skön känsla efteråt kan jag meddela.

Kroppen är helt frisk känner jag, nu kör vi igång träningen på allvar igen.Härligt.

I klädesväg är det alltid svårt i såna här väder; nollgradigt, halv storm och snöfall.

Jag satsade på säkra kort, ull underställ (mitt nya från Pierre Robert) och skidstrumpor, windstopper tights ytterst. På överkroppen även en lager 2 tröja från Craft, Skidjacka från Newline och över den en väst från Craft. Mössa och ull-buff. Skidhandskar på händerna.

Hellre för mycket kläder än för lite anser jag!

Hur går det för er andra, håller vädret er inne idag?

20121215-161850.jpg

 
Kategori Träning, Träning Utomhus, Träningskläder | Etiketter , | 3 kommentarer

Hemtenta

2012-12-14 22:40

20121214-223049.jpg

Mer spännande än så här blir det inte här på bloggen ikväll.

Hemtenta i medicinsk baskurs- deadline måndag lunch. 12 av 17 frågor besvarade.

Därefter väntar inlämningsuppgift 3 i kursen i Antidoping. Deadline onsdag midnatt. Tur att det är julledigt efter det!

Sen har jag förhoppningsvis mina 15 hp för denna höst.

Ja, jag är inte riktigt klok som läser en massa kurser. Andra läser deckare- jag får högskolepoäng i mitt största intresse, träning!

 
Kategori Studier | Etiketter , , | 1 kommentar

Brödbak

2012-12-13 21:35

Ikväll efter barnens hockeyträning fick jag ett ryck och slängde ihop ett smarrigt bröd. Grundreceptet har jag fått från en kompis (tack Caroline!) men jag gjorde om det lite och anpassade till ingredienserna som fanns hemma.

Det som åkte ner i min deg ikväll var följande:

5 dl dinkelmjöl
2 dl fiberhavregryn
1 dl linfrön
2 tsk bikarbonat

1 dl hackade valnötter
0,5 dl solrosfrön
1 dl torkad frukt som hackats i småbitar (jag tog aprikoser och fikon)

4 dl filmjölk (även naturell yoghurt funkar)

Lite salt
Ev lite sirap

Gräddas längst ner i ugnen på 175 grader i 1 h och 20 min!

Sådant här bröd tar jag gärna en skiva av när sötsuget sätter in. Riktigt gott!

Testa!

20121213-213527.jpg

 
Kategori Kost, Mat/matlagning | Etiketter , | Skriv en kommentar

#13 -sötaste Lucian

2012-12-13 11:16

20121213-110827.jpg

Sötaste Lucian sjöng för full hals på dagis luciafirande. Efteråt fikades det tillsammans innan vi skiljdes åt- jobb för de stora och lek för de små!

 
Kategori Barnen, Familjen, Norah, Vardag | Etiketter , | Skriv en kommentar
...

Network-wide options by YD - Freelance Wordpress Developer