Ida Zetterquist

Ida Zäta

Annons

Smoothielicious

  

  • Frysta hallon 
  • Frysta blåbär 
  • 1 banan 
  • 1dl proviva mango 
  • 2dl mjölk 
  • 2msk Herbalife F1 vanilj 
Kommentera (0)

Kommentera

Annons

There is more to life than just blogging

I need someone to breathe me back to life”

Jag gillar inte att skriva om negativa saker och just nu har jag ingenting positivt att säga. Ni vet det där löftet till mig själv att vara mitt starkaste jag på 30-årsdagen, det innefattar ju mental styrka också och just nu är jag oerhört svag.

IMG_0433

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Valentines gift to myself. 

One day someone will walk into your life and make you see why it never worked out with anyone els. 

Känner ni till den Amerikanska klädkedjan Hollister? Det finns (vad jag vet) två butiker i Sverige, en i Gallerian i Stockholm och en på Emporia i Malmö. När jag bodde i Atlanta shoppade jag väldigt mycket kläder på just den affären. Men nu har jag inte varit där på 10år så det kändes lite spännande att gå in i butiken i måndags. Jag hade inte förväntat mig att hitta något men det gjorde jag. Jag hittade den perfekta toppen. 

Jag är inte bh-typen om man säger så. Jag har för små och hängiga tuttar för att tycka det skulle vara bekvämt. Jag kör i stället med sport-bh. Problemet är bara att det inte passar under alla kläder och kanske inte är det sexigaste. 

Men titta på den här som jag har på mig på bilden. Den är i spets, vadderad vid brösten och har en stabil passform. Love it! 

  

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Forever Living

Hej alla. Jag är Forever Living återförsäljare och kommer lägga min nästa order den 25/2-16. Vill du passa på att beställa något kan du höra av dig till mig på ida.zetterquist@gmail.com. Uppge vad du vill beställa samt dina kontaktuppgifter. Betalar gör du enklast via Swish. Nedan ser du produkter och priser.

img_0364

Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.29.33

Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.29.45

Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.30.01Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.30.17Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.30.26Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.30.36Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.30.49Skärmavbild 2016-02-10 kl. 18.30.59

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Kroppsscanning

Jag gjorde en kroppsscanning i slutet av oktober. Så här såg mina resultat ut då:

Vikt: 57,9kg

BMI: 21,5

Fett: 29,6%

Vatten: 51,8%

Muskler: 38,7kg

Benmineral (Ben): 2,1kg

Viloförbränning: 1258kcal

Metaboliskålder: 28år

Bukfett: 2,5

Idag tränar jag mycket mer flitigt, och lägger dessutom till Herbalifes Formula 1 i min kost. Den hjälper mig att få i mig tillräckligt mycket vitaminer, miniraler, kolhydrater och protein. När jag gjorde kroppsscanningen i helgen såg mina resultat ut så här:

Vikt: 53kg (-4,9kg)

BMI: 20 (-1,5)

Fett: 21% (-8,6%)

Vatten: 54,7% (+2,9%)

Muskler: 40,4kg (+1,7kg)

Benmineral (Ben): 2,2kg (+0,1kg man kan tydligen påverka skelettet fram tills man fyller 30)

Viloförbränning: 1283kcal (+25kcal)

Metaboliskålder: 14år (-14år)

Bukfett: 1 (-1,5)

Härliga resultat och jag kan verkligen rekommendera att göra en kroppsscanning just för att se hur man ligger till och sedan kunna se förbättringen, vad träningen gör för en och hur kroppen påverkas. För mig är det oerhört motiverande och peppande.

Kommentera (0)

Kommentera